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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Les petites astuces qui facilitent le régime ....

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Minimax

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 13:16

Forum Dukan : sur les conseils de meryem nous ouvrons ce post afin que chacun et chacune y depose ses petits trucs et astuces infos utiles au fur et a mesure de ses

Sur les conseils de Meryem, nous ouvrons ce post afin que chacun et chacune y dépose ses petits trucs et astuces, infos utiles, au fur et à mesure de ses expériences pour faciliter la "période régime" voire l'après régime .

 

Un petit plus également pour les néophytes qui pourront puiser dans ce post.

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Minimax

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 13:26

Ne jetez plus vos petites bouteilles d'eau vides, elles vous seront très utiles.

 

Afin d'avoir toujours un potage de prêt ou pour palier à une fringale de dernière minute :

 

Préparer au moins 1,5 l de potage avec les légumes que vous aimez et qui sont permis dans votre phase. Remplissez de petites bouteilles d'eau vides en plastique - pas jusqu'en haut - et placez ces bouteilles au congélateur. En cas de besoin, quelques minutes au congélateur et le ventre est plein.

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nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 14:08

ne jetez plus le vert du poireau

vous pourrez confectionner :

UN BOUQUET GARNI

pour 1 bouquet garni ,il vous faut :

1 feuille de laurier 1 brin de persil

2 feuilles de vert de poireau 1 brin de thym

1 brin de céleri branche (facultatif)

de la ficelle de cuisine

 

dans un morceau de vert de poireau, mettre 1 brin de persil, 1 feuille de laurier,

1 brin de thym, 1 brin de céleri (facult)

recouvrir avec le 2éme morceau de poireau

et ficeler tout autour

on peut en préparer plusieurs d'un coup en fonction du vert de poireau, et les

mettre au congélateur en les emballant individuellement dans du papier étirable

nelyne

938 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 14:14

Ne jetez plus vos carcasses de crevettes ou crustacés elle pourront vous servir à

confectionner une délicieuse soupe (voir soupe de crevettes de super tata sur le site)

si vous en avez peu n'hésitez pas à les congeler au fur et à mesure et vous

préparerez la soupe quand vous aurez la bonne quantité

 

vive la récup !!!!

Flordemayo

3674 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2013 à 14:41

Ce post est une très bonne idée...

Utilisateur114231

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur114231

Posté le 30/01/2013 à 15:17

Oupss ... je disais super ce post Minimax !

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PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2013 à 15:31

Ne jeter plus vos jaunes d’œufs :

 

Le flamby de Sumo

 

http://www.dukanaute.com/recette_flamby-9456.html

 

ou

 

Le dulce de leche de Spyci

 

http://www.dukanaute.com/recette_dulce_de_leche_flamby_a_l_agar_agar-9745.html

 

ou

 

Le Perfect Lemond Curd de Spyci

 

http://www.dukanaute.com/recette_perfect_lemon_curd_sans_maizena-6862.html

 

Recettes testées et approuvées 

baquy

722 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 16:06

Bonne idée se nouveau post, merci minimaux et merci à ma copine meryem !!!!

 

Moi g trouvé un mélange à faire ou plutôt à humer en cas de fringale !!!!!

 

Mettre ds une boîte hermétique: 2 c à c de grains de café.

1 pinsée de cannelle .

2 batons de vanille.

 

Donnez moi votre avis car je le teste que depuis hier seulement. Merci.

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2013 à 16:10

Eh bien je vois que de nombreuses personnes ont leurs petits trucs pour tenir!!!

C'est une bonne idée minimax!

Hi hi

Alors tous à vos claviers !

moussette08

286 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 16:17

Super les copines dudu

Chaaaaaaa

696 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 16:55

Ne jetez plus vos grosse culottes qui vont trop grandes maintenant, faites en des chiffons..

 

Oups je sors !

Minimax

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 17:26

bravo pour ton humour chaaaaaa

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Marion0206

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 17:28

MDRRR les culottes !!!

moi ma meilleure astuce c 'est ce site rempli de recettes !

Utilisateur100629

Posté le 30/01/2013 à 18:47

http://www.dukanaute.com/forum/mes_trucs_pour_tenir_et_pour_vous-34220.html

;0)

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meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2013 à 20:48

Ah chaaa j'adore!!

Merci stardiben pour ce partage

Ligne et Plaisir

Utilisateur115208

Posté le 30/01/2013 à 21:00

trop marrant chaaaaa pour les culottes, je rigole toute seule devant mon pc.

On pourra même en faire des parachutes LOL

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lolula35760

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 21:16

j adore les culottes !

 

Moi pas d' astuce si ce n est que de se faire plaisir en mangeant !!! il faut cuisiner ca aide à tenir le coup !

Minimax

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 21:33

oui lolula tu as raison, il faut cuisiner pour bien y arriver comme ça le contrôle est total. Et quand on aime cuisiner en plus, c'est top !

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blanblan66

798 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 22:20

je n'ai pas de scoop niveau astuce si ce n'est qu'il faut bcp cuisiner se faire des dessert si l'on est sucrée et gourmande comme moi!

il y a aussi tout les aliments d'aide blanc d'oeuf en poudre, konjac , bio flan, protifar, arôme etc .... ça évite de craquer.

en tout cas c'est une très bonne idée ce post !

meryem80

9114 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/01/2013 à 22:30

Une super astuce de ce régime c'est aussi de venir papoter avec des personnes qui sont dans la même recherche que soi!

Ça motive et puis pendant qu'on papote on pense pas à mettre quelque chose àla bouche! Et en plus ça motive beaucoup beaucoup et les personnes sont en général charmantes ^^

Minimax

579 messages

Dukanaute actif

Posté le 30/01/2013 à 22:49

merci meryem, tu as tout à fait raison

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moussette08

286 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/01/2013 à 23:16

Entierement d accord avec toi meryem

lolula35760

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/01/2013 à 07:18

et ben si on résume c est cuisine et papotage !

Ligne et Plaisir

fleurlotus

720 messages

Dukanaute actif

Posté le 31/01/2013 à 07:21

mon astuce a moi est de garder mes anciens habits sous les bras et les essyais souvent ,sa motive grave ,ne surtout pas faire l'inverse car on se dit ohhhhhh j'ai perdu donc je peux me relacher un peu ehhhhhhh non pas bon ça

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