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Accueil Forum » Phase d'attaque

Les pipelettes a l attaque go go !!

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mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/08/2013 à 11:44

bonjour

je m'appelle stephanie

j'ai 32 ans

2 enfants...

et beaucoup de kilos qui me gaachent la vie

je cherche des coupines de galère afin de garder le cap !!!

aller les pipelettes GO GO GO

helene7

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2013 à 11:50

Coucou Stéphanie,

 

Moi c Hélène 23 ans pas d'enfants et je crois qu'on a le même problème ..... LES KILOOOOOS 

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/08/2013 à 11:53

oui c'est sur !!! pfff on ne sais plus comment s'habiller...

et le regard des autres est parfois cruel

Dinou54

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2013 à 12:17

Courage les filles!!! Quand on veut on peux!!! Bientôt ce ne sera plus qu'un mauvais souvenir!!! Vous entendrez wahouuu t'as fondu ^^

helene7

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/08/2013 à 12:20

je suis bien d'accord avec toi mmachouquette ..... j'arrive pas a me trouver des belles tenues car a chaque fois je me trouve grosse.... le pire c quand j'essai des jeans ... la c une horreur ..

 

et la je me marie le mois prochain donc j'aimerai bien perdre minimum 5 kilo je vais essayer de nouveau ma robe le 14/8.

 

allez les filles on va y arrivée

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/08/2013 à 12:24

bon courage les filles !

les témoignages avant après ça motive ++++ !!

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/08/2013 à 13:27

Oui mili tu a raison... franchement quand je les vois je me dis qu'il faut que je tienne que c'est possible... j'ai peur de flancher car c'est d'abord un petit ecart puis 2 et puis c'est la fin car le bon fromage coulant nous attire ou un bon saucisson.... hummmmm

bon en tout cas moi ce midi ca a ete 2oeuf avec de la moutarde...c'est moins sec puis des des de poulet aux epices mexicaine et oignons et yaourt

ce soir je ne sais pas encore....

mais demain midi ca sera le reste du poulet avec konjac ca passe bien surtout quand tu mange avec tes collegues qui regardent ton assiette.....

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/08/2013 à 09:49

haaaaaa bha ca va et vous?

j'ai fait quelques courses...fb, baies de gogi, carre frais...

moi ce matin ct café et apres 2 tranches de jambon en arivant au travail...g trouve des paquets de 2 tranches alors tranquile dans mon bureau...et bien je vais vous dire ca cale bien... en cas de petit creux g des biscuits dudu....

ce midi je me suis fait 3 brochettes de poissons au fours et surimi en entrée...puis yaourt...

ce soir je pense faire des crepe dudu... et vous du nouveau?

ha si la balance a ete gentille ce matin....

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/08/2013 à 13:10

bha alors les filles vous me lachez

mariou1310

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/08/2013 à 22:31

hello!!!

super deja ta perte de poids!! 1er jour pour moi aujourd hui...

bien passé ce matin et a midi mais bcp plus dur ce soir... le soir tjs plus dur...

 

alors pour moi 25 ans bientôt, un mariage l'an prochain... les KG venu petit a petit... mais la je voudrais être à l'aise pour me marier l'an prochain, ne pas me sentir complexer et pouvoir porter la robe dont je rêve... alors je me motive, je me bouge!!!

 

je veux y arriver !!!!!

 

courage!!! on va y arriver a les virer ces KG!!!!

helene7

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 10:34

Hello les filles

 

alors comment se passe votre régime dudu ? pour ma part -100g ce matin

dudu me donne mal a l'estomac es normal ?

 

mariou1310 : Je te comprend mais je suis sur que tu vas être ravissante... je me marie dans 1 mois le 7/09 ... et j'ai encore quelques kilos a perdre

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 10:42

Coucou les filles...g plaisir a vous lire ce matin... moi ca va meme si j'ai envie de pate et de pomme de terre... en une journee de pp et demain pl... alors ce midi je pense que ca va etre saumon fumee et fromage frais...et puis....un bon steak !!! ce soir ca sera filet de truite en papillottes.... je mange du poisson le soir car c'est moins calorique et j'ai l'impression de mieux eliminer pendant la nuit !!!

 

@helene : bois beaucoup d'eau !!! ca ira mieux !

@mariou : bienvenue chez les pipelette !!!

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 11:36

coucou les filles !

non non je te lâche pas mamachouquette ! je bosse de nuit et lundi je bossais  et puis pleins de choses à faire.

jmeprésent evite faite : 30 ans,maman d'un ptit loulou de 2 ans et demi.

j'avais quasiment perdu tous mes kilos de grossesse et puis grignotages,mauvaises périodes bref repris 10 kg !

donc là ça suffit le laisser aller !

 

bravo pour ta perte c'est super !

en phase d'attaque j'ai perdu 3,4kg 

j'ai choisi de faire 1PP/1PL.

et toi ?

pour la galette dudu je la fais au four et avec carré frais,saumon ou poulet ou jambon avec ou sans oeuf c'est super bon et ça cale bien !

 

Aujourd'hui en PP :

ptit dej : pain sucré aux sons,yaourt nature, 1 thé..

 

a midi: 2 steak hachés

oeuf au plat

dessert à voir

 

ce soir :

surimi

saumon au four

dessert à voir

 

bonne journée !

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 14:43

Merci milie.

moi je fais 1pp/1pl aussi ca me parait moins difficile .... en fait le plus dur pour moi reste le matin.... ce midi tout compte fais g acheter des bonne crevette avec une moutarde mi forte... au top et puis un bon gros steak.... pour ne pas flancher lorsque j'ai peu de ttemps j'ai fais le plein de sardine, thon et maquereaux...mais aussi de boite de conserve telle que endive a la vapeur, salsifi,, epinard, ratatouille, hv... .... ca permet avoir un super equilibre et pas d'excuse au flanchage.....

 

oui ma perte me motive... mais je sais que ca va se ralentir.....

ha si j'ai acheter un petit draineur... ca ne me fera pas de mal......

et vous quoi de neuf !!!

mariou1310

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 15:58

coucou les filles!!!

 

alors ce matin -600g sur ma balance donc vraiment trop contente...

 

aujourd'hui je n'ai pas faim mais je me sens "vide"... j'ai eu l'arrivée de mes regles a midi alors je pense que c'est plutot ca qui me rend mal...

 

sinon a midi bonne piece de viande au grill.... hummm et une virée a casino... j'ai trouve des konjacs, du nutella dudu, des biscuits.... bon pas autorisé tan que je suis en attaque mais bon plus que demain.... c'est un peu chere mais si ca me permet de pas craquer je veux bien...

 

ce soir je vais faire des tranches de truites fumées avec du fromage frais au herbes a o%... ca va avoir un coté festif apero =)

 

hier soir j'avais fait filet de dinde sauce fromage blanc o% et curry... ben chéri a adoré et a meme pas vu que c'était light =)

 

enfin un régime ou il ne voit pas trop voir que je mange différement.... =)

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 16:10

bravo mariou....

moi aussi me sens un peu vide... je pense que c'est parcequon se bat aussi piour rester sur la bonne voie...pas de grignottage....

il faut bien avouer que nos journée sont rytmées par les repas

mariou1310

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 16:40

oui surement aussi!!! enfin je comble mon vide par des infusions et du thé =)

 

je vais réamenager ma cuisine ce soir... un placard avec mes produits regimes et un autre pour chéri avec ces produits mauvais pour mon régime... comme ca je ne verais pas ce que je n'ai pas le droit de toucher =))))

milie30

979 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 17:01

pas mal li'dée du placard mariou !

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 17:58

ha oui tres bonne idée je dis ca car c'est ce que j'ai fais hier...hihihi j'y ai mis mes gateau, mes aromes, le protifar....voila !!!

je viens de me faire du pain dudu

mariou1310

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 18:20

et alors ce pain dudu??? je teste ce soir si tu me dis que c'est conluant

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 19:13

bon bha je pense que ce soir je vais quand meme manger une tomate car je sens que sinon je vais lacher.... demain c pl heureusement

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 19:14

ha oui pain dudu au top

je vais tenter de mettre une photo

j'en ai manger une tranche avec un carre frais a 16h

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 19:21

Forum Dukan : mon pain dudu

Mon pain dudu

mamachouquette

697 messages

Dukanaute actif

Posté le 07/08/2013 à 19:22

Forum Dukan : en entree poelee de crevette ail et persil

En entrée poêlée de crevette ail et persil

mariou1310

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/08/2013 à 20:33

et bien il est beau en tout cas ton pain!!! c'est quel recette???

tu lui a ajouté quelque chose à te recette????

 

Pour moi ce soir konjacs avec poulet grillé aromatisé au citron, carré frais aux herbes et truites fumées... hummm je me suis regalée!!!

 

et la soiré tv avec chéri.... sorti le meilleur thé et celui qui sent les plus fort pour masquer l'odeur de glace de chéri... déja fière de moi j'ai pas craquée sur la 1ere!!!!

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