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Accueil Forum » Phase d'attaque

Les quantités sont-elles limités ?

Bichounet

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 19:23

Voila je commence aujourd'hui depuis ce matin j'ai mangé 3 tranche de blanc de poulet et 1 steak le midi. J'ai craqué cette après midi pour des petit gâteau au céréale et c'est a cette heure si que je m'en mort les doigts. veuillez m'aider quelque peu. Je suis a la ramasse. Merci

Utilisateur45249

Posté le 05/05/2011 à 19:29

AS tu le livre du Régime tout d'abord ??

 

car là je ne vois pas de régime "dukan" on doit manger à satiété donc ne pas avoir faim !!

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pitchdelux

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 20:15

Essaye de "craquer" sur des bâtonnets de surimi la prochaine fois, y'a rien de mal, ça reporte le début de ton régime à demain, c'est comme si aujourd'hui était une phase préparatoire

bon courage

lamouette

462 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 20:54

bonsoir,

lis le livre, et commence ton régime après!

aujourd'hui tu as fait n'importe quoi, tu ne maigriras pas comme ça.

renseigne toi bien d'abord sur ce que tu dois faire et ne pas faire: manger beaucoup plus de ce qui est autorisé et pas du tout de ce qui ne l'est pas ,-)

bon courage

Bichounet

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 21:19

Oui je sais j'ai merdé, certes ! Je sais ce qu'il faut faire mais les gens te tente toujours trop... Pas besoin de lire le livre on trouve toute les information dont on a besoin. et le surimi c'est mort ! J'aime aucun poisson alors encore moins ca Mais merci a vous 

pitchdelux

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/05/2011 à 21:49

les gens ou nous-mêmes d'ailleurs...

si tu n'aimes pas le poisson ça réduit les possibilités alors pour la collation ou les écarts, oeuf dur, viande des grisons, tranche de jambon, galette dukan de toutte façon faut oublier les autres possibilités car excluent du régime...

désespère pas je suis sûre que tu trouveras ton rythme

@+

dorothee007

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 09:31

bonjour a tousss est ce que en periode d attaque on peu manger de la dindes mes en charcuterie merci bcp et j ai trouver des biscuit au son est ce bon aussi merci bcp

Bichounet

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 12:36

Une amie de mon village le fait elle a perdu 24 kg en 3 mois elle m'a dit qu'on pouvait en manger donc je suis ses conseilles mais pare je suis pas sure non plus.

jinnie02400

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/05/2011 à 00:51

il ne faut pas craquer mais moi je ne craque pas mais je mange normalenent les proteine je sais kil vau en manger pas mal mais jai pas les moyen dacheter bocou de viande alor je mange 2 steak hacher janbon et surimi saumon voila et defoi un steak hacher ces asse ou pas

a chaque repas bien sur

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pitchdelux

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 14:23

jinnie02400 moi je trouve que la viande est trop chère et psychologiquement ça me freine même si vivant seule je peux me le permettre. Perso je consomme beaucoup de boîtes de thon et de crevettes, des knackis poulet, du blanc de poulet ou de dinde en tranches et du surimi quoiqu'ici au Luxembourg les crevettes en boîtes et le surimi sont excessivement cher( 3€ em moy les 20bâtonnets ou 2E50 la boîte de crevettes). Et une bonne alternative, les oeufs et le soja un bon rapport qualité/quantité.

 

Bon courage pour ton régime

jinnie02400

55 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/05/2011 à 18:18

merci pitchdelux javoue que toi c cher mais jen suis a un bugjet viande fenomenal alor jsuis come toi jme rabat sur le ton chute de saumon et surimi et coca lith pour couper la fain car avan jetai une grosse mangeuse dur dur le debu mais jai biento fini ma phase dataque meercredi enfain des legume et pour linstan une perte de 5kilo c genial mais jai peur de stagner

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