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Accueil Forum » Phase de consolidation

Les sons ?????

Stephmontreal

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2012 à 23:22

Bonjour, il y a qqch que je ne comprens pas bien.

Etant donné qu'on réintroduit, les pâtes, le riz et le pain, doit on prendre en + les sons, ou ces féculents les remplacent pour la journée ??

 

Merci

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Moustillon

850 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/09/2012 à 23:33

Il faudrait vérifier dans le livre mais je pense qu'il faut continuer à prendre le son puisque le Dr Dukan dit que tout le monde (même ceux qui ne font pas le régime) devrait en consommer. En tout cas, je n'ai pas l'intention de l'arrêter.

Utilisateur102446

Posté le 18/09/2012 à 09:28

Bonjour

Il faut prendre le son d'avoine à vie : 3 CS par jour en + des féculents que l'on réintroduit

Bonne journée

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Angie280880

771 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/09/2012 à 09:32

Bonjour Stephmontreal,

En conso, il FAUT consommer quotidiennement 2,5 cs de son d'avoine. Le son de blé par contre est facultatif.

Il faut aussi AJOUTER 2 tranches de pain complet par jour et 1 puis 2 portions de féculents par semaine.

Le pain et les féculents ne remplacent pas le son.

Bonne journée.

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pouzette

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2012 à 14:01

il faut surtout ce rappeler que les sons ne sont pas des féculents ! c d'ailleurs pour cela que l'on arrive pas a faire du "vrai" pain avec, il n'y a aucun sucre, juste des fibres, des mineraux etc

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