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Les sons????

Utilisateur118573

Posté le 24/03/2013 à 15:23

Les sons sont-ils obligatoires? Quand j'en mange le matin, ca me fait une boule a l'estomac. J'en mange depuis 3 jours.

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Amandine07400

62 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/03/2013 à 16:38

Coucou! Le son je déteste mais pour tem on es bien obliger il est écrire dans le livre du docteur dukan que le son nous aide à absorber les graise et sur quand tu sera à la stabilisation cela va te permettre de te réguler. Si tu veut j'ai testé un super recette que tu peux manger tous les jour pour tes portions de son par jour. Les galettes testé et j'aime pa je te parle même pas du porridge brekk. Bref alors c'est du pain de mie. Recette 2 cs de son avoine 1 de son de blé un œuf plus une grosse c de fromage blanc 0% tu mélange tous et tu peux rajouter des aromate mais le tous dans un ramequin en plastique qui passe au micro onde 4 min. Et bien sur ta tjr un peux le goût du son alors mange sa avec du carré frais ou autre. Jet souhaite bon courrage. Mais le son c'est quand même important aussi pour le transite. Aller bise et courage.

Utilisateur118573

Posté le 24/03/2013 à 17:00

Je testerai cette recette demain. Merci. Du courage il en faut beaucoup. Heuresement que ce site existe. Sans celui-ci, j'ai abondonne au bout de 3 jours.

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