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Accueil Forum » Phase de croisière

Les toléréS.....? ?????

didoune22

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 16:55

Je sais que nous avons le droit qu'à deux tolérés par jour pendant la croisière, mais moi je mange du DUDUTELLA, le matin et le soir car je divise la dose en deux, cela compte comme un, rassurez moi, car je me fais un ti plaisir, je prend un yaourt au fruits à 0% à 16 heures.....sinon j'arrête le yaourt.....

Haks75

50 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 16:59

ça dépend de la recette

Utilisateur10820

Posté le 14/06/2011 à 17:01

Si ton dudutella contient 1 toléré (c'est-à-dire une cuillère à café de chocolat en poudre, et pas deux, ni aucun autre aliment toléré, alors oui il compte pour 1 et tu peux manger ton yaourt.

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didoune22

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 17:10

eh bien la recette que j'ai :

7 cs de lait écrémé en poudre

1 cs de cacao

2 cs de lait écrémé

1 oeuf

arome noisette, que je met pas.....

 

alors ça fait pas mal, c'est pour ça que je divise en deux, c'est une recette trouvée sur le forum, mais si il en existe une autre je veux bien,

le chocolat c'est mon remonte moral, et la j'en ai vmt besoin, ma voiture a été fracturée ce week end....

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 17:14

le lait écrémé en poudre c'est pas déjà un toléré?

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 17:15

http://www.dukanaute.com/fiche_dukan/lait_ecreme_en_poudre-21.html

 

3 cuillères à soupe max... essaye de remplacer par du protifar mais ça aura pas le même goût :(

 

par contre pour le yaourt aux fruits, tu peux en prendre à volonté s'il est seulement arômatisé alors essaye de regarder comme tu veux faire

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 14/06/2011 à 17:19

oh merdoume pour ta voiture

 

moi j'ai fait une recette de truffes au chocolat du bouquin j'ai juste mis 2cs de lait écréme en poudre et 3 de protifar Smiley bonheur

Utilisateur10820

Posté le 14/06/2011 à 17:33

Zut pour ta voiture...ça aide pas les soucis...Mais y'a pas que le dudutella, tu peux envisager d'autres recette, et aussi penser aux arômes.

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didoune22

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 17:38

Ah merci les filles, oui j'ai d'autres recettes avec du cacao, je mettrai moins de lait....

Allez direction le commissériat, bonne soirée.

didoune22

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 17:40

Encore moi, le protifar on le trouve ne pharmacie????

Elow75

2308 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/06/2011 à 17:42

il faut le manger sur 2 jours à cause du lait en poudre qu'il faut limiter à cause du % de glucides assez important. divise le en 4.

trombone2

240 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2011 à 17:46

Ok sur le cacao, par contre c'est le lait écrémé en poudre qui parait beaucoup, le site préconise 3 CS par jour max...

audy78

1173 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 14/06/2011 à 18:48

7CS de lait écrémé en poudre c'est beaucoup trop sur une journée! divise en 2 mais sur 2 jours!

Utilisateur10820

Posté le 14/06/2011 à 19:10

Pour le protifar oui tu peux en trouver en pharmacie...bien que chez moi c'est sur commande...et hors de prix :-(

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