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les vacances !!!!!!!!!!!!!

WALLIS79

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 20:51

Bonjour à tous et toutes....

Ben voilà...j'angoisse un peu, j'ai le départ en vacances qui approche et j'en suis ravie bien sûr !!!!MAIS....Comment gérer, j'ai tellement peur de reprendre tout ce que j'ai perdu, si vous avez quelques conseils ils seraient les bien venus !!!!!!

Et bon courage à tout le monde pour votre régime....

shampooange

366 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/04/2012 à 21:11

Dans ta valise tu met un sachet de son , du cacao dégraisse ou des truc ke si tu part a l étrange t es pas sûre de trouver après sur place évite les interdits et rabat toi sur les grillades et poissons , les œufs ... J espère t avoir un peu aiguiller car moi aussi cet été je pars et j ai deja refflechi a mon mode de fonctionnement LOL !!! Bizz et bonnes vacances !!!

ptitbassin

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 00:14

coucou,

 

Comme le dit si bien shampooange, il faut mettre un maximum d'aliments nécessaires pour ton régime dans ta valise de voyage! Il faut aussi impérativement rajouter dans cette même valise un maximum de courage et de conviction, car dis toi bien qu'il n'y a que toi qui peux t'armer contre les vilaines tentations.Je me suis aussi retrouvée quelques fois découragée prétextant mille et une histoires....On est pas des super women ! l'essentiel c'est de se reprendre et d'avancer..........

 

Courage et bonne vacances.

WALLIS79

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 08:28

Hello

Merci pour vos conseils, et quand vous êtes invité, vous faites comment???????

Merci d'avance pour vos réponses

shampooange

366 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 09:12

Si tu peux amener klk chose fait une quiche dudu ou arrange toi pour ke l invitation tombe un jrs pl c plus facile a gérer - au repas en général y a tjrs de la viande (donc sans sauce et sans peau pour toi ) des légumes sa dépend si c des féculents tu n en prends pas et moi k en y a delà salade je met dans mon sac un petit pot a la fille rempli de sauce Dukan com ça ni vu ni connu, de toutefacon tjrs respecter le 1/3 pour 2/3 donc viande salade c est très bien , moi j vais bien au resto et j ai jamais décliner une invite ... Ce serais dommage de gâcher des vacances !comme le dit ptit bassin le plus dur sera de résister aux tentation a cote genre les glaces ou douceur diverses... Allez courage !

ptitbassin

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 12:40

Et bien ma belle wallis79, ne te mets pas de la pression trop à l'avance! Les personnes qui t'invitent je suppose comprennent parfaitement que tu sois au régime et seront ravis de t'aider à préparer quelque chose pour toi qui soit simple (genre grillade + legumes) et n'oublie pas d'embarquer avec toi ta galette et bien plus, peut être même des batonnets de légumes et une sauce dudu à l'appéro!, ne soit pas gênée pour ça. Si c'est une invitation au resto, alors là, pas de problème!

 

Bonne continuation.

WALLIS79

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 13:45

Merci les filles pour vos conseils qui vont bcp m'aider et c'est gentil de me soutenir en ce moment où il est vrai l'angoisse m'envahit (lol) tellement contente d'avoir avancé dans ce régime que la peur de reprendre me trotte dans la tête.

Bonne continuation à vous aussi et encore merci...

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