Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de consolidation

Les wasas en conso

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/05/2013 à 19:20

Coucou,

 

Question pour les anciennes: je suis en conso depuis le 14 mai et j'aimerais savoir si je peux remplacer mes 2 tranches de pain complet par 2 wasas complètes?

Merci pour vos réponses et bonne soirée à toutes.

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2013 à 22:22

Pain complet :

Valeurs Nutritives par 2 tranches (79 g)

Énergie 1038 kj

248 kcal

Protéine 5,2 g

Glucide 25,4 g

Sucre 4,5 g

Gras 1,8 g

Gras Saturés 0,2 g

Fibre 3,1 g

Sodium 200 mg

 

Wasa authentique

Valeurs Nutritives par 1 tranche

Énergie 146 kj

35 kcal

Protéine 1 g

Glucide 7,5 g

Sucre 0,1 g

Gras 0,2 g

Gras Saturés 0 g

Fibre 1,5 g

Sodium 0 mg

 

 

A vue de nez, je dirai oui, mais la réponse d'une experte serait la bienvenue

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/05/2013 à 22:24

pour moi ce sera tartine au quinoa

Valeurs Nutritives par 100g (100 g)

Énergie 1653 kj

395 kcal

Protéine 9,6 g

Glucide 74,5 g

Sucre 1,5 g

Gras 5,6 g

Gras Saturés 0,8 g

Fibre 3,9 g

Sodium 0,42 mg

 

(intolérance au gluten)

trisquel

248 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2013 à 09:09

Merci beaucoup pour ta réponse si précise Cordy,

Je suis bien contente de pouvoir après un an et demi de croisière manger quelque chose qui "croustille " sous la dent.

Je vais allé dès ce matin au casino près de chez moi me chercher des wasa et de la pâte à tartiner dudu.

Merci encore à toi tu ensoleille mon week end.

Cordy60

6688 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/05/2013 à 10:14

attention, ce n'est que mon point de vue et je ne suis pas pro.

Surveille et dis nous si tout va bien 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.