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Let's get started, à l'attaque !!

doune63

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 12:17

Bonjour les filles! J'ai 23 ans, je suis de Aix en Provence !! J'ai commencé le régime Dukan, jeudi et les résultats sont très encourageants. Je suis ultra motivée pour le coup. Je cherche une copine de régime de la région avec qui partager, échanger et nous motiver mutuellement. On pourrait aussi faire un peu de sport, car seule je n'ai pas la motivation, je ne tiens jamais. Et je pense que faire du sport nous permettrait de perdre plus rapidement.

Alors n'hésitez pas à me contacter, je suis sur-motivée pour le moment alors, allons y!!

Et félicitation à toutes pour vos kilos perdus, les dukanautes!

bichon25

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 12:38

bonjour !! 3 kg deja whaouu , dsl je ne suis pas de ta region mais je t'encourage a tenir bon y'a de sacré avant aprés tres motivant sur les forum!!  !! moi aussi je commence tout juste le regime par contre j'aimerai qu'on m'eclair un peu sur les plats, qu'elle genre de repas tu te prepare ? je n'ai pas beaucoup d'imagination .

doune63

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 15:32

Oui 3kg je suis super contente et vraiment motivée du coup ! Et c'est vrai que les témoignages sont vraiment rassurants mais moi j'ai vraiment peur de l'après régime parce que beaucoup de gens reprennent souvent ce qu'ils ont perdu, l'effet yoyo est très important, mais bon je me dis que si j'arrive a 65kg, il me sera impossible de les reprendre, je suis pressé d'atteindre mon poids voulu de 65kg, ça fait des années que je n'ai pas pesé ce poids...

En ce qui concerne les recettes, j'ai regardé sur le site il y' en a des pas mal mais souvent comme je n'ai pas le temps j'ai fait des trucs simples, par exemple a midi j'ai mangé du saumon, je l'ai fait cuire avec du fromage blanc 0%, du curry et du citron et franchement c'était super bon. Après on peut se donner des idées de recette aussi. Mais personnellement j'ai du mal avec le son d'avoine, je ne sais pas dans quoi le mettre.

Bonne journée Bichon 25

bichon25

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/06/2013 à 18:17

moi je vais jongler avec un regime hyperprotidique que j'ai eu il y'a un an par mon medecin qui es aussi nutritionniste j'avais trés bien perdu (tomber enceinte aprés donc ...) car je me rend compte que j'ai beaucoup de mal a manger de la viande pur sans accompagnement alors voila c'est dommage pourtant j'ai commencé qu'aujourd'hui la honte !! je me ferai quand meme duduk de temps en temps blanc de poulet au curry , cocktail fruit de mer et les charal boeuf oignon c'est ce qui passe le mieu pour moi sans rien a coté , mais reste motivé il faut y arrivé !!! courage a trés vite

doune63

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/06/2013 à 17:15

Salut Bichon25,

j'espère que tout se passe bien pour toi! je viens aux nouvelles ? alors ton régime avance, tu as perdu combien ? Moi de mon côté ça va, j'ai fait quelques écarts mais ça je continues à perdre et la depuis 2 jours je me suis remise a fond dedans. Je varies les recettes, y'a des recettes sympa sur le site. Et je pensais a toi qui n'aime pas manger que des protéines sans accompagnement. Y'en a qui font 1 jour PP et 1 jour PL.

Bonne journée

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