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Lilloise motivée!

luludu59

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 17:21

Coucou tout le monde!! Je suis une jeune lilloise de presque 22ans, je débute DUKAN aujourd'hui même !!! Je dois perdre presque 20kilos!!! J'ai les livres, que je feuillettes attentivement. Par contre toutes les recettes n'y sont pas dedans donc si vous avez de délicieuse recette (pâtisserie ou autres) qui sont inrattable faite en moi part . Je suis aussi sur le facebook dukan, si vous voulez parler avec moi 

Lola059

779 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/03/2012 à 17:31

Bonsoir,

 

Moi aussi je suis de Lille

 

Voici quelques recettes extras que j'ai déjà fait plusieurs fois depuis 7 mois

Je te conseile pour ne pas te lasser du régime de faire bcp de recettes du site, ça aide à trouver le temps moins long, je pourrais t'en donner d'autres si tu veux

 

A bientôt

 

http://www.dukanaute.com/recette_aumoniere_nordique-2579.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_cassolettes_de_dinde_facon_basquaise-2433.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_dome_oeuf_saumon-5203.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_endives_au_jambon-3535.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_gratin_de_surimi_bechamel_sans_maizena-6419.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_haricots_verts_a_la_provencale-1242.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_mijote_de_navets_et_tomates-6962.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_quiche_lardons_chevre-543.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_poelee_de_legumes-5815.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_gratin_de_colin_et_d_epinards-2974.html

 

http://www.dukanaute.com/recette_big_mac_dukan-849.html

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luludu59

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/03/2012 à 18:18

Merci de ta réponse!!!! Je vais aller jetez un coup d'oeil à tes recettes!!! N'hésite pas a me faire part de tes recettes  es tu sur le facebook de dukan ?

Joce67

792 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/03/2012 à 20:27

Hello

Regardes tout en haut du site, tu as un onglet recettes attaque, onglet protéines pures etc.... et la tu trouves toutes les recettes du site par phases.

Courage e bonne continuation

luludu59

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 16:30

Joce67 je l'ai deja fait, mais je voulais savoir ce que préférer les filles 

Elodie59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 00:57

Je suis également de Lille (enfin Villeneuve D'Ascq lol). J'ai commencé le 5 Mars 2012 avec presque 15 kilos à perdre et j'en suis à 2,4 Kg de perdus (Youpiiii lol). J'ai 18 ans. Pour les recettes, n'hésite pas à fouiner le site selon les aliments que tu as envie de manger 

Perso, ce que je préfère, c'est le dudutella fait maison lol (à partir de la phase de croisière : un jaune d'oeuf, une cs d'édulcorant en pourdre, une cc de cacao dégraissé, et un chouya d'eau si c'est un peu trop dur à mélanger et à étaler).

Je te souhaite bon courage ma belle 

luludu59

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2012 à 13:24

Merci beaucoup elodie59 jte souhaite beaucoup de courage aussi!! Moi je suis de Fives précisement ^^

lilietsarah

348 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 14:29

coucou les liloise ou environ hihi

moi je suis de hem..

pour les recettes y'en a des pas mal du tout.

les crepes sont tres bonne ainsi que les chouquettes.

n'essite pas a utiliser le moteur de recherche pour decouvrir de nouvelles recettes.

moi aussi j'avais 20kg a perdre comme luludu59 et maintenant y m'en reste 5...

aller du courage les filles

Elodie59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 21:35

Oh mais c'est pas loin de chez moi ça ! J'habite près de la station de métro Pont de Bois

lilietsarah

348 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 14:15

non elodie c'est pas loin!!C'et simpa davoir des nana ki vive la meme chose a proximité!!

comment se passe dudu pour toi??

pas trop dur??

Elodie59

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2012 à 16:42

Bah franchement, ça se passe bien, je suis assez contente. J'ai perdu 2.9 Kg depuis un peu plus de deux semaines 

C'est dur par moment quand je vois mes potes de la fac avec leur sandwich ou leur barre prise dans le distributeur pleine de chocolat Mdr. Mais je me dis, quue dans quelques mois, ça sera mon tour, donc en attendant, je patiente et quand je vois que le poids descend encore, ça me motive encore plus Smiley bonheur

& toi ?

lilietsarah

348 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2012 à 23:11

coucou elodie,

moi je fait dudu depuis 2 mois maintenant,et y me reste que 5kg a perdre.

Bon cela y s'accroche mes j'y arriverais!!y'a pas de raison...

Pour moi sa se passe plutot bien,je me sens pas trop frusté.

Car quand mon mari fait pizza j'en fait une pour moi mes dudu.

hamburger et frite aussi mes facon dudu donc sa va.

Pour le chocolat depuis que j'ai decouvert le degraisser j'en prend chaque matin.

en chocolat chaud miam miam

J'ai appris a faire plein de gateau et meme des cereales pour le matin.

Et oui dudu nous fait devenir des vrai petite cuisiniere!!)

mabulle

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/03/2012 à 20:09

bonsoir les filles, bravo pour tout ces kilos perdus!!!je suis aussi très motivée, et grâce a se site on s’échange de fabuleuses recettes....

j'ai hâte de récupérer mon corps d'avant alors je m'accroche!!!!

bonne soiree!!

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Utilisateur96705

Posté le 03/04/2012 à 13:04

coucou les filles !

 

Moi je suis de Marcq en Baroeul, c'est la première fois que je tente l'experience dudu après avoir fait WW sans grand succès (marre de compter les points et de tout peser.

 

J'ai 20kg à perdre et même un peu plus si je vois que mon corps réagit bien, j'aimerai pouvoir rentrer dans du 44 voir du 42 si possible, on verra bien ma motivation au fur et à mesure du régime.

 

Pour les recettes pour le moment j'ai juste testé la galette au son d'avoine pour le matin et hier soir je me suis fait de la dinde au curry à l'actifry avec une cuillière de fromage blanc et quelques oignons, TROP BON !!

 

Bonne journée Smiley bonheur

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vivelete

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 13:13

lilietsarah,on s'est peut-être déjà croisé dans les rues de notre commune dis-moi.....

 

Alors moi j'ai 38 ans, et j'habite donc hem...Je tente Dukan pour la première fois également avant d'avoir essayer pas mal de régime au cours de ma vie de ronde. Mon Objectif est giganteste puisqu'au final j'ai 48 kg à perdre !!!! Rien qu'à l'écrire c'est juste hallucinant mais je préfère me concentrer sur ce que je vais perdre de semaine en semaine je ferais le calcul plus tard.

 

Ce site est une mine de recettes c'est clair : j'ai testé le cake aux trois saveurs il est bien rassasiant et très bon et peut largement faire au final 4 repas (sur deux jours) et les coockies aussi très bon !

 

voilà à bientôt

virginie17

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/04/2012 à 18:45

Hihi petite Lulu, je tombe sur toi sur Dukan...c'est génial !

Allez fais le avec moi et on se fera des aprés-midi Dukan quand les garçons seront au travail.

Gros bisous

lilietsarah

348 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2012 à 16:54

coucou les filles,oui vivelete on c'est peut etre deja croises dit donc le monde et petit.

si vous chercher des recette moi j'ai tenter le hmburger dudu et ma pizza miam miam.

pour les kilo a perdre faut mieu se focaliser su se qu o pert et o se qui nous reste a perdre.

moi je mettais fixer 70kg et je descend pas en dessous de 71.5kg.

C'est que mon corps en a decider autrement...

les cookies j'ai pas tenter faudrais que j'essai...

sinon je recherche une copinette pour courir,je ne court pas tres vite et je m'impose un objectif de 30min.

si vous etes partante on c'est jamais laisser moi un petit message privé!!

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