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Accueil Forum » Phase de croisière

lueur d'espoir pour toutes les volontaires

CLARISSE31

47 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 01:09

voilà 3 semaines que j'ai commencé et je voudrais témoigner pour vous faire part de mon expérience très positive : j'ai perdu 3 kg en 3 semaines et ce malgré quelques petits écarts : repas tous les samedis soir entre amis et quelques chocolats de paques gentiment portés à ma bouche par mes enfants ( impossible de le leur refuser!!) la seule chose c'est que j'ai arrêté tout alcool, je me prépare mes pains dukan à l'avance ( que je congèlle) et ne fais aucun écart la semaine avec une alternance 1PP/1PL , je fais du sport régulièrement ( zumba et marche toutes les semaines ) bois beaucoup et suis HEUREUSE car je perds tout doucement .mon but est de maigrir mais pas ultra rapidement , je veux éviter la frustration pour éviter de tout reprendre bêtement en très peu de temps, donc voici ma lueur d'espoir, je suis très scrupuleuse avec ce régime tout en gardant ma vie sociale et surtout EN EVITANT LES FRUSTRATIONS INUTILES , bon courage à vous toutes .

ninadesiles

109 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 03:29

Merci Clarisse pour ce témoignage et bonne continuation....Le but est de ne pas être frusté donc à chacun ses astuces.....

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