Regime Dukan avec Dukanaute
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Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

LUNDI 08/09/2014 Début de Dukan méthode classique, Qui me suit ?

tishoo34

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 16:47

Bonjour,

 

Je souhaite démarrer la méthode classique de Dukan car beaucoup de poids à perdre à cause d'un effet yoyo et d'un laissé aller...

 

J'ai l'envie de maigrir bien sur mais je manque de motivation, tout recommencé... Avoine beurrkkkk

 

 

Help qui veut me suivre ?

 

A plusieurs on est plus fort et courageux....

 

Bisous Bisous

Ligne et Plaisir

Corbeille

90 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 17:35

Bienvenue sur le forum tishoo.

 

Avoine beuuuurk aussi  Personnellement je n'y touche pas, ce n'est que des glucides, je suis déjà bien calée sur la journée sans les sons ! 

 

Allez c'est parti !! Mais... pourquoi attendre lundi prochain pour commencer le régime, quand tu pourrais déjà perdre 2-3 kilos déjà cette semaine ? 

ninounette

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2014 à 21:09

Début depuis hier. Partante pour se soutenir.

mamanclem16

2479 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2014 à 13:28

Coucou,juste un petit mot pour vous encourager!

Le plus difficile c'est de commencer,ne baissez pas les bras,une fois le rythme pris,tout suit...

Bon régime et surtout "FAITES-VOUS PLAISIR EN CUISINANT DE BONNES CHOSES AUTORISÉES!" ça évite les frustrations donc les craquages!!!!!!

tishoo34

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/09/2014 à 14:17

Merci beaucoup les filles

 

Dommage que je ne trouve personne qui démarre le même jour que moi...

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2014 à 15:04

beaucoup de courage à vous les filles pour le régime

 

dommage que vous n'aimiez pas le son

car il est l'un des pilliers du régime Dukan en se sens que non seulement il gonfle dans l'estomac (et procure donc une impression prolongée de satiété; mais en plus il absorbe les graisses sécrétées par l'estomac au cours de la digestion. d'où son importance dans le régime

en plus il est bourrés de fibre et est donc bon pour le transit intestinal

mamanclem16

2479 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2014 à 15:08

coucou kyky héhé

 

Oui et le son diminue les risques de cancer....;donc tout bénef'

 

En pain,en madeleines...etc...y'a plein de façons de le consommer!

 

Tishoo,attends un peu tu trouveras peut-être quelqu'un d'ici quelques jours,et puis même si c'est pas en même temps,tu trouveras toujours quelqu'un pour te soutenir!

mamanclem16

2479 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/09/2014 à 15:08

Et si ça peut te motiver,regarde ma courbe,j'avais un poids quasi identique au tien!

Chachoubidou

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/09/2014 à 14:09

Coucou les filles 

J'échange avec d'autres sur ce sujet : http://www.dukanaute.com/forum/et_c_est_reparti_pour_un_tour-46829.html

Mais on a perdu pas mal de monde en route ^^ Est-ce qu'on pourrait se joindre à vous ? ^^

 

De mon côté : j'ai fait Dudu il y a 4 ans après de nombreux échecs de régimes en tout genre. J'ai perdu 16 kilos en quelques mois (je suis passée de 79 à 63 environ), et j'avais bien stabilisé... Puis j'ai emménagé avec mon cher et tendre 

Remontée à 74 au début de cette année, j'ai relancé la machine, ait repris le sport... Mais suite à des soucis de santé, j'ai du arrêter le sport, j'ai un peu décroché, et cet été j'ai repris 2 kilos.. Snif

Remontée à 70,2, je repars pour un dernier tour ! Objectif 64 à Noël, et 60 au finish 

Je repars en PP aujourd'hui : ce matin, gruau de sons + un verre de lait demi-écrémé, ce midi, 2 steaks de colin et un yaourt maison.

Ce soir.. J'essaie de ne pas faire d'écarts, mais avec toutes les cochonneries qu'il y a à la maison, c'est duuuurrr !

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/09/2014 à 15:47

Coucou Chachoubichou

 

heureuse que tu aies repris les régime, le plus important c'est toujours de se relever quand on tombe et biensur d'en tirer les bonnes leçons

 

aïe dur dur de résister quand la maison est pleine de cochonneries, tu devrais avoir ton propre tiroir avec ta nourriture, pleins de trucs du régime pur toujours avoir de quoi te dépanner en cas de grosses envies

 

si possible vire toutes les cochonneries de la maison( ce qui est difficile si tu vis avec quelqu'un qui n'est pas au régime)

Bon régime à toi

Chachoubidou

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2014 à 09:50

Hello Mkyrene 

 

Pas trop possible de virer les cochonneries... Monsieur a le problème contraire au nôtre : il mange, mange et ne grossit pas du tout (grrrr).

Du coup, parfois je m'autorise des craquages, mais légers (genre je prends juste un biscuit quand lui ouvre un paquet)..

Sinon j'ai pris l'habitude d'acheter les biscuits Dukan : si j'ai faim à 16h, je mange ça. Je prends aussi pas mal de konjac : ça remplace les éternelles pâtes de monsieur Smiley bonheur

 

Bon régime et bon courage :o

lilychou

29 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2014 à 18:56

salut tout le monde !!

je reprend dudu ce lundi car reprise de 6 kg pendant les vacances!

je manque de volonté et ma courbe en dit long!!

bon courage a toutes!

sabrinadukan

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2014 à 23:04

Salut, salut,

 

Trop contente et en même temps j'en peu plus de ces kilos et de me sentir lourde, et l'habillement n'en parlons pas.*

Alors voilà,

J'me présente, je m'appelle sabrina , j'voudrais bien perdre du poids du pooooooooooids...

Bon allez un peu de sérieux.

Ce matin j'étais toujour à 160 cm , je pèse actuellement 83 kilos et aimerais dans un premier temps en perdre 20.

J'ai déja fais dikan il y a six ans et ça avait bien marché mais g pas consolidé et me suis laisser aller +++++.

J'ai tenté d'autres régimes entre temps mais là où j'en suis aujourd'hui ça fonctionne pas , ce n'est pas faute d'essayer maintes et maintes fois.

Alors demain c'est parti redukan pour moi.

 

Je vais commencer par deux jour de pp pures puis j'aviserais. Je vais pas être trop rigide sur jour pp et pl d'autant ke je travaille de nuit donc, je pense faire les jour pl lorsque je bosse et les pp sur mes jours de repos.

Enfin on verra.

Coté viande , j'ai pour le moment ce kil faut. Par contre je vais pas me relancer dans les sons moi non plus, koike je me rappelle comment j'adorais les pizza dudu ça c t exellent!!!!

Mais là g plus de four donc on verra.

 

De plus j'ai deux enfant ki eux ne sont pas au régime donc gateaux etc.. sont présent bien ke moins qu'avant je mets le holla mais je ne peux pas les priver de tout car je dois perdre du poids :-(.

 

Voilà pour ma petite présentation, puis-je me joindre à vous?

sabrinadukan

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 09:43

Bonjour, top départ pour moi.

 

Alors là g pas encore mangé je verrais ce midi, car j'ai pas très fin et je récupère mes enfants à 11h30 pour les déjeuner et vu qu'il est déja quasi 10h, je vais patienter et manger avec eux.

Chachoubidou

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2014 à 17:48

Coucou par ici 

Sabrina, sans les sons, je ne sais pas si tu vas t'en sortir niveau digestion.. Va falloir de la fibre !

En tous cas c'est le cas pour moi ^^

Ici, repris PP aujourd'hui aussi.. Wait & see !

Courage les filles !

lulusb

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2014 à 10:02

coucou, j' ai commencé le 1er septembre, 20 kg à pedre, 7 jours d.attaque, et je suis donc en croisière depuis lundi ! c'est vrai que c'est plus facile à plusieurs, alors je suis là ! ça stagne un peu, ça remonte... moi aussi j'ai besoin de motivation !!!

Lolottedu13000

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2014 à 16:31

Coucou les filles !!

Je pars pour de long moi de régime ´objectif - 25kg ! Oui je sais ... Dur !

L'arrêt du sport plus 4 années de galère ont eu raison de mon poids

Mais voilà, je ne me supporte plus et j'ai bien l'intention d'aller jusqu'au bout !!

 

Je suis en phase d'attaque depuis lundi 8/09.

Donc TISHOO on peut dire que l'on commence ensemble.

En revanche je ne sais pas combien de poids tu dois perdre de ton côté.

 

Allez ! On se motive. Le principal c'est le résultat !!

Chachoubidou

181 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2014 à 17:07

Coucou les filles 

 

Ici, abus de tolérés, mais je continue de perdre (même si doucement, environ 100gr par jour)..

Dur dur, mais je prefère ça plutôt qu'une bonne grosse crise boulimique !

Ce midi je me suis fait une sorte de salade méli-mêle-tout.. Bah ça se mangeait bien en fait Smiley bonheur

Thon, Surimi, Perles de Konjac, Tomate, Oeuf et un peu de gouda (pas bien)

 

Je vais essayer un peu de sport ce weekend.. mais c'est pas gagné Smiley bonheur

 

Courage à toutes 

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