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Accueil Forum » Phase d'attaque

lundi 13 octobre je commence :)

Utilisateur133312

Posté le 12/10/2014 à 18:00

bonjour

demain je commence dukan je voudrais perdre rapidement 15 kg car je ne me supporte plus :-(

j'ai 29 ans et je suis maman de trois petit monsstres de 5, 3 et 10 mois  

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Utilisateur133312

Posté le 12/10/2014 à 21:34

Bonsoir dernier repas "normal" pris demain c'est parti pour 7 jours d'attaque  MOTIVEE

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PIMOUSSE94

66 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/10/2014 à 21:46

Bonsoir, je te souhaite Bon courage et bienvenue parmi nous..

 

Ca fait 3x5 jours que j'ai comencé Dukan..

dobachocolat

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2014 à 01:36

Slt manel

Moi aussi je voudrai perdre15 kg

Jai 28 ans

Tu es d'ou?

Manel c d'origine tunisienne non?

dobachocolat

173 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2014 à 01:36

Slt manel

Moi aussi je voudrai perdre15 kg

Jai 28 ans

Tu es d'ou?

Manel c d'origine tunisienne non?

Grododo

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2014 à 04:53

Moi aussi je commence aujourd'hui, hier j'ai mon dernier repas normal, bon courage tous !

Utilisateur133312

Posté le 13/10/2014 à 08:23

Bonjour

dobachocolat je suis dans le nord de la France et je suis algerienne 

grododo bon courage pour le commencement 

Pas encore pris mon petit déjeuner moi qui prener café croissant gâteau....... :-( sa va être le repas le plus dur 

bon courage à toutes et bonne journée à tout à l'heure

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Utilisateur133312

Posté le 13/10/2014 à 17:47

Une grande envie de grignoter dans l'après midi puis j'ai pensée à la crêpe salée sa cale bien 

Ma journée :

Matin : 1 café au lait 1 yaourt

midi : 2 bâtons de surimi 1 escalope à la moutarde 2 oeufs dur

gouter : 1 yaourt 2 café et une crêpe salée (blanc de poulet et 1 bridelight)

soir : blanc de poulet et 1 yaourt

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