Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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luxembourg

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soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 20:18

salut tout le monde !!!

Il y a des personnes qui habitent au Luxembourg qui font le régime

bisous

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 22:38

Oui, j'habite au GDL et je suis en conso. J'ai perdu 60kg avec Dukan.

Et toi? Tu viens de commencer?

A +

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 13:23

oui j'ai commencé il y a 1 semaine

 

j'ai perdu 2,4 en attaque !!!

 

pour la croisière je ne me pèse que 1 fois par semaine alors j’attends dimanche avec impatience;

A+

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 13:51

C'est déjà bien. Tu veux perdre combien?

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/04/2012 à 14:35

je veux perdre 12kg encore dimanche!!! et toi ça n'a pas été trop dur t'as perdu beaucoup félicitations !!!!

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 14:40

J'étais très motivée et puis mes efforts ont été couronnés de succès. En plus j'ai commencé la course á pied. Je m'entraîne pour le ING. Je vais faire le semi. La course est devenue ma drogue.

Tu fais du sport?

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 17:53

pour l'instant je fais juste du yoga sur la wii et la marche j'ai un problème au genoux alors pas de sport jusqu'à l'accord de mon médecin.

mais après je voudrais bien commencé la course aussi!!!

bon courage pour le Ing mais c'est bien t'as une motivation!!!

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 18:06

La course est vraiment bien, pas besoin d'aller en studio, et ça me libère l'esprit.

Ça se passe bien avec Dukan? Tu arrives à l'intégrer dans ta vie quotidienne?

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 18:13

oui ça ce passe bien pour le boulot je fais toujours le soir en plus pour prendre avec pour le lendemain. puis je rajoute un légumes si besoin en PL.

c'est juste plus difficile quand tes collègues mangent des pizzas à tes côtés ou du mcdo mais c'est gérable et j'ai trouvé des bonnes recettes.

j'ai juste du mal à trouver certains aliments ton cacao dégraissé tu l'as trouvé ou???

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 23:18

J'utilise le van Houten qui était toléré dans mon édition du livre. J'achète chez Cactus. Je viens de terminer mon 1er paquet, acheté en début de régime.

Ce que je cherche : Baies de Goji et Konjac. Je n'en trouve pas.

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/04/2012 à 23:39

pour le cacao j'ai achetez le cacao canderel mais je trouve qu'il est trop sucré niveau goût

 

Pour le Konjac je vais voir demain ou mardi dans une épicerie chinoise près de chez moi et je te dis si j'en trouve

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 07:39

C'est gentil. Je voulais faire un tour en ville, j'en ai vu une pas loin de la gare.

Je ne connais pas le cacao Canderel. Tu l'achètes où?

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/04/2012 à 09:24

je l'ai achetez au cora au city concorde je l'ai trouvé par hasard mais je dois voir si je trouve des arômes j'ai un ami de la famille qui travaille à la provençale il doit pouvoir en trouvé car à part les classiques au supermarché je ne trouve rien d'autre:(

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 07:39

Au supermarché je ne trouve rien non plus. Il faut les commander, je crois.

Je vais voir à la Concorde alors, pour voir ce qu'il y a.

Une heure de course m'attend maintenant, avant que Les enfants se lèvent.

A plus

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/04/2012 à 18:55

salut je te dirais pour les arômes

 

a plus

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/04/2012 à 19:01

C'est gentil.

La famille est partie, la vaisselle est faite. Je suis sur le canapé et tricote un peu. Je veux terminer ma petite veste.

Bonnes fêtes

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2012 à 18:23

salut bonnes fêtes en retard c'était un peu la galère pour les fêtes beaucoup de famille et mon petit était malade j'ai pas eu le temps de regarder pour les arômes.

tu arrives à trouver les steak 5%!! car je n'en trouve que des 15%.

à bientôt

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 07:35

Bonjour,

Je ne mange que rarement de steak hâché, je préfère le vrai Steak ;0) Mais je crois qu'il y en a chez Auchan à 5%.

Aujourd'hui c'est journée féculent. Je vais manger des pâtes à la sauce blanche Au four et de la salade.

Bonne journée, je profite de mes derniers jours de libre.

A +

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 14:34

Bonjour les filles,

J'habites Luxembourg-ville et suis en stabilisation depuis plus d'un an...donc si vous avez des questions sur Dukan, n'hésitez pas!

Concernant les steaks hachés 5%, il y en a en effet à Auchan.

Pour les Baies de Goji, j'en avais trouvé chez Cora au Concorde..

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 18:21

Alors je dois faire un tour chez Cora.

Tu sais par hasard où l'on trouve du konjac?

mahisde

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 18:45

Non je ne sais pas pour le konjac...je n'en ai jamais trouvé...

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 18:48

salut les filles j'ai trouvé le konjac dans une épicerie chinoises à Esch mais ils n'ont pas ça souvent.

j'ai pas encore gouté je vais essayer dimanche pour voir

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2012 à 23:36

J'ai déjà essayé et c'était Bon avec une sauce bolognese.

Dimanche je vais courir le Urban Trail. Espérons que le temps tiendra.

 

Bonne nuit

soles

217 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/04/2012 à 13:57

bonne chance pour le urbain train;

tu les avais acheté ou des vermicelles de konjac? car je crois que je me suis fait arnaqué par la vendeuse mais vu que c'est écrit en chinois je suis pas sur mais je voudrais être sur avant de les mangé!!!

tu sais les ingrédients qu'il y a???

 

a toute

Ligne et Plaisir

Cladivida

185 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2012 à 08:09

On me les avait offertes, achetées à Trèves. C'est un paquet transparent et Les pâtes sont conservées dans de l'eau et ça se garde au frigo.

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