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Ma présentation

sasa11

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:39

Alors voilà moi c'est Sarah, j'ai 23 ans et je vis dans l'Aude.

J'ai déjà eut recours au régime Dukan l'an dernier.

Je l'avais commencé le 18 avril 2010 où je pesais 76.4kg et je suis passé en consolidation le 23 juillet 2010 avec un poid de 63 kg. Pendant la consolidation je suis encore descendu à 60kg!!!.

Voilà pour mon parcours, j'ai finit la consolidation au milieu du mois de décembre, j'ai ensuite essayé de réintégrer une alimentation à peu près normale, mais les tentations se faisant de plus en plus forte et un boulot avec des horaires de plus en plus horrible je suis remontée à 62.6kg!!

Je ne voulais pas laisser les kilos s'installer donc j'ai repris le régime le 26/02/2011 avec une phase d'attaque de 5 jours (je sais qu'on dit qu'il ne faut jamais en faire 2 mais vu que mon alternance pp/pl est 5jours/5 jours c'est pour ça que j'ai fais ça).

Voilà donc avec cette attaque je suis presque redescendu à mes 60kg et je reprend le régime pour essayer d'atteindre les 55kg.

La première fois que j'ai fais ce régime je n'ai pas du tout fait de recette, c'était jambon de poulet steack, haché et basta, je n'avais pas non plus le son de blé, donc finalement j'ai l'impression de faire un nouveau régime beaucoup plus attractif que le premier ^^

En parlant de ça j'aurais une question, sur la page de la liste des ingrédients, on voit que le lait écrémé liquide et en poudre sont considérés comme adjuvants, donc non limités. Dans le livre de Mr DUKAN l'ancienne comme la nouvelle version il n'en limite pas la quantité, hors on voit à plusieurs reprise que pour le lait écrémé en poudre ça serait 3CS par jour et liquide 250ML. Le lait serait sucré, est ce que si on prend par exemple du matin léger qui est réduit en lactose (et donc sucre) on peut augmenter la dose, si effectivement il y a une dose?

 

Voilà un peu longue désolée ^^ Bon courage à toute et que les kilos s'envolent !!

Ligne et Plaisir

Nan0uche

368 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/03/2011 à 18:40

Bienvenue à toi, et tu es déjà familiarisée avec le régime ça devrait aller 

Bon courage !

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/03/2011 à 20:20

Bienvenue, tu replonges dans dukan 

plein de courage pour toi !

jolysm

893 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/03/2011 à 20:39

@sasa : le lait est naturellement sucré, son sucre est le lactose , donc si tu prends matin léger , comme je l'ai fait , tu n'es pas limité puisqu'il ne contient que 0,5% de lactose, donc rien !!! je l'utilise pour les flans aussi !!!

sasa11

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/03/2011 à 10:37

cool merci jolysm ^^ je prend celui là de toute façon sinon j'ai du mal avec le lait pur ^^ Merci beaucoup

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