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Accueil Forum » Les ingrédients et astuces de cuisine Dukan

Ma sauce à l'oignon est-elle dukan ?

nononote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 21:26

Bonjour à tous,

Je me fais une sauce à l'oignon que j'adore mais je ne sais pas si elle est compatible avec le régime :

1 CS (6g) de soupe à l'oignon déshydratée (Maggi saveur à l'ancienne) mélangée à 2 CS (50g) de fromage blanc. [c'est délicieux avec de la viande ; et les tomates cerises, concombres, carottes trempés dedans c'est juste excellent]

 

Ce qu'il y a écrit sur la paquet de soupe déshydratée :

ingrédients : oignon frit (oignon, huile de tournesol) et oignon 37%, fécule de pomme de terre, sel, extrait de levure, huiles végétales, exhausteurs de goût : glutamate, inosinate et guanylate de sodium ; arôme (blé, soja), caramel (eau, sucre), sirop de glucose, extrait de poivre

 

Valeurs nutrionelles :

Pour 100 g : Pour ma dose (6g)

368 kcal 22 kcal

Protéines : 10,7 g 0,6 g

Glucides : 56,3 g 3 g

dont sucres : 16,7 g 1 g

Lipides : 9,8 g 0,6 g

dont saturés : 4,1 g 0,2 g

Fibres : 5,8 g 0,3 g

Sodium : 4,7 g 0,3 g

 

Alors, qu'en pensez-vous ?

Merci d'avance

nononote

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/01/2011 à 21:27

Je retape en mieux (les espaces se sont supprimés) :

Valeurs nutrionelles :

Pour 100 g // Pour ma dose (6g)

368 kcal // 22 kcal

Protéines : 10,7 g // 0,6 g

Glucides : 56,3 g // 3 g

dont sucres : 16,7 g // 1 g

Lipides : 9,8 g // 0,6 g

dont saturés : 4,1 g // 0,2 g

Fibres : 5,8 g // 0,3 g

Sodium : 4,7 g // 0,3 g

BeneL

2194 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/01/2011 à 21:29

Moi j'en pense qu'il y a du sucre de l'amidon et du gras mais y en a aussi dans le surimi qui est autorisé donc comme quand meme la poudre d'oignon tu dois pas te taper le sachet entier et qu'elle est quand meme qu'à 22kcal je l'utiliserais comme un toléré et plutot en PL.... c''est que mon avis .

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 20/01/2011 à 00:19

Je voterai pour non, tout simplement

Tiens toi en a la liste, comme ca y'a moins de questions à se poser et on se régale tout autant

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