Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Phase de croisière

ma tasse de lait du matin me manque !!!

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marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 16:12

Je suis en phase de croisiere et je voulais savoir si c ete possible de boire du lait ecreme le matin avec le cacao Van Houten ( celui qu on se sert pour faire les gateaux ) parce que ma tasse de lait du matin me manque trop , surtout quand je prepare celles de mes 2 garcons j ai envie de craquer JE RESISTE mais jusqu a quand ???

Est ce que quelqu un a deja essayer ???

Les gateau du regime ne sont pas top , j ai fait le gateau au yaourt affrreux le gout, pour l instant que les pancakes passe

aleksandra

589 messages

Dukanaute actif

Posté le 10/10/2011 à 16:15

Bien sûr tu peux boire du lait écrémé avec du cacao non sucré et dégraissé. Normalement le Van Houten n'est pas autorisé parce que non dégraissé.

Perso, je bois mon bol de lait avec du Van Houten tous les matins (je n'en trouve pas d'autre), je ne peux pas m'en passer !

douguy92

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 16:15

Tu as le droit a 250 ml de lait écrémé et 2 toléré. Donc après tu fais ce que tu veu. Moi tout les matins c'est café au lait pour remplacé mon cappuccino au lait.

dernierechance70270

85 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 16:16

le lait écreme est autorisé, sur le site on dit quil faut ce limité a 250ml par jour ( moi jen bois plus) et tu peux metre un cuillere a café de cacao dégressé mais cest un toleré. bon courage pour la suite

Utilisateur45249

Posté le 10/10/2011 à 16:29

Le lait écrémé n'est pas limité en quantité ..Sauf cas de stagnation ..

 

Pour le van houten il est interdit il faut prendre du cacao dégraissé non sucré et il est à considérer comme toléré=1CC =7 grs

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Julipe23

1314 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 10/10/2011 à 16:44

Bien sûr que tu peux boire ta tasse de lait écrémé le matin ! Perso je ne consomme pas de cacao dégraissé, mais j'ai entendu dire que le Kaoka était le meilleur. On en trouve sur Internet 

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

miflo68

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 16:53

Sur ce site il conseil Pour 100g (ou 100ml) de cacao :

Calorie : 251 Kcal, Protide : 28.1g, Lipide : 11g, Glucide : 14.5g

C'est ce que j'ai pris comme donnés et j'ai un cacao de marque super u ou les données y ressemble.

Depuis je prend mon bol de lait + une petite cuillère à café de cacao + 1 sucrette de stevia. c'est pas mon Neskuic habituel mais ça passe bien =) bon courage à toute.

Utilisateur31818

Posté le 10/10/2011 à 16:56

bjr

 

moi j'ai trouver le kaoka ces vrais qu'il est bon je les trouver dans un magasin bio,est moin cher que sur internet

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 18:23

merci les filles pour vos temoignages demain je v essayer en esperant que sa ai bongout parce ke moi je l aime bien sucre mon lait du matin o pire je rajouterai des sucrettes d edulcorant dedans

et si vous avez des recettes de gateau ou on sent le gout du sucre grace a l edulcorant ( sans son d avoine et de ble je n aime pas leur gout ) merci de noter vos recettes

merci les filles et bon courage a ttes

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 18:56

bonjour

 

le lait écrémé liquide (pas en poudre) dans mon livre il est classé dans les autorisés donc a volonté maintenant comme il y a plusieurs éditions a voir mais bon perso je continue de suivre les indications de mon livre car apres tout c'est bien lui qui m'as décidé a me lancer donc je le suis^^

 

perso je l'utilise dans des préparations uniquement mais sans compter car je n'aime ni le fromage blanc ni les petits suisses ni la faisselle ni les yaourt (euhh oui les produits laitiers et moi on est pas copains lol) du coup les préparations a base de lait sont ma seule source;

 

exemple je fais souvent des crèmes aux œufs elles sont super bonnes voici le lien

http://www.dukanaute.com/recette_creme_aux_oeufs_inratable-284.html

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 18:58

voila une recette de flan honnêtement c'est a s'y méprendre avec un non dudu. il est super bon

 

http://www.dukanaute.com/recette_bon_flan_patissier_traditionnel-5235.html

marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 20:06

merci pour le lien je v en essayer une demain et je te dirai si g aprecier

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 10/10/2011 à 20:25

de rien pas de souci

miflo68

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 20:33

Re,

 

Marjorie51, mon lait le matin je le fait chauffé c'est meilleur que froid avec le cacao! + 1 sucrette ! En espérant que tu apprécieras, tu nous diras !

Pour allez avec j'ai testé pas mal de recette de gâteau, muffins, de brioche avec ou sans son ... bref j'enest retenu une qui est simple et vite faite mais surtout qui est bonne ou y'a pas de goût chimique ou d'oeufs! j'adore la vanille avec je rajoute 3 sticks canderelle.

http://www.dukanaute.com/recette_brioche_a_la_vanille-1157.html

marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 20:51

Re miflo68

 

ou as tu trouve les sticks canderel vanille je ss aller a carrefour et j en ai pas trouver !!

je v essayer tes brioches oci mais seulement jeudi parce ke demain je v essayer de faire une otre recette je te dirai si j ai aime

 

encore merci

myrthille74

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/10/2011 à 21:31

Moi du coup je pensai qu'on ne pouvait pas boire de lait comme ça, alors je n'en prenais pas. Comme je vous que vous en prenez toutes un petit peu je vais me refaire mon verre de lait froid au tit dej. Je me faisais un café au bureau mais le premier a du mal à jeun...

Vous êtes merveilleuses de m'offrir un si chouette nouvelle 

Ligne et Plaisir

marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 09:52

ce regime me demoralise de + en + !!

je viens de me peser apres 3 jour de PL et resultat de la balance le poids n a pas bouger d 1 grammes et pourtant je n ai pa fais d ecart g bien manger ma petite portion de legumes et bocou de proteines

est ce ke sa vous ai arriver de stagner apres au debut de la 2em phase parce ke du coup sa me fais 1.1 pour 9 jour c vraiment pas bocou

GGrrrrrr !!!!

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2011 à 11:45

bonjour marjorie

 

perso je fais l'alternance 1PP/1PL mais je me pèse jamais les après le jour PL car avec les légumes (et l'eau) je reprend toujours un peu ses jours la si tu fais alternance 3/3 pèse toi plutôt a la fin de tes 3 jours de PP c'est plus motivant!

sinon pareil que toi avec la croisière ca va plus doucement mais si tu stagne trop longtemps augmente le sport et ne prend plus de toléré du tout

tu avais fais une phase d'attaque de combien de jours?

miflo68

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 13:04

Speliah a raison! les légumes contienne de l'eau.

pour te répondre Marjorie les stiks j'en trouvé au cora et au super u.

En moyenne en1 semaine c'est -1kg! mais tu as fait combien de jour en phase d'attaque?

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2011 à 13:09

ah oui j'ai oublié moi les sticks je les prends au carrefour market

marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 13:45

j ai fait 5 jour en phase d attaque et je voulais ensuite enchainer avec 3PP/3Pl mai vu le poids de ce matin je vais faire 5PLet apres je passerai a 3PL/3PP je n ai pris aucun tolere depui le 1er jour du regime sauf ce matin g bu un chocolat chaud avec du lait ecreme et du cacao Van Houten

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/10/2011 à 17:12

tu avais déjà fait des régimes avant?ton corps est peut-être plus résistant.bon je suis pas une grande spécialiste mais c'est que le début tu devrais laisser le temps a ton corps de s'habituer a un rythme avant d'en changer trop rapidement non?

marjorie51

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:10

speliah y a 2 ans g fais le regime Miami et j avait vite perdu du poids son reprendre un gramme pdt un an en faite jusqu a se que je tombe enceinte une fois accoucher g fait une semaine de soupe o choux (fait maison) et ap je fesait attention a se ke je manger le mois de sucre et de graisse possible donc je ne compren pas pourquoi ce regime ne fonctionne pas sur moi

fait que je reste motiver mais c tres tres dure

merci pour vos encouragement et vos mesage

Bisous a vous les filles

miflo68

76 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 21:42

effectivement avec 5 jours d'attaque c'est peu.

Pareil je ne suis pas une grande experte mais laisse le temps à ton corps.si tu as tes règles tu garde de l'eau donc ca peu jouer aussi.

c'est peu être plus long pour toi mais essaye ça vaut la peine! courrage!

myrthille74

24 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/10/2011 à 23:05

Je pense qu'il ne faut pas craquer et ne pas regarder la perte des copines en se disant que c'est une course. Perso je sors d'un régime là et avec Dudu ça a bien marché sur ma phase d'attaque puis là mes 5 jours de PL ca a été stagnation power.

J'attends de voir dans 5j de PP ce que ça a donné.

Mais une variable est certaine, nos corps sont tous différents.

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