Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Le coin des potins

Ma vie social en prend un coup!!!!

ritournelle38

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 13:42

Avant j'étais une grosse fétarde "dans tous les sens du terme" et aujourd'hui je sors plus ou presque plus mais les tentation sont trop grande!!! c'est dure quand même!!! ce soir par exemple je ne vais pas a l'anniv d'un super pote car je sais que ça va être une soirée de fou alors que jusqu'il ya 22 jours j'étais la 1ere partant. Enfin tout ça pour dire que certes je maigris mais les concessions sont énorme aussi!!! et je me sens seule!! je commence a ne plus aimer les week end

Ligne et Plaisir

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 13:50

Pourquoi te prives tu ? Tu crains de ne aps pouvoir résister aux tentations ? Moi j'aime profiter de mes amis, quand on fait la fête, j'embarque ma bouteille de coca 0, je fais des petits trucs à grignoter (et même eux les mangent, c'est pour dire !) mais je me sentirai trop frustrée de ne plus sortir à cause de dukan, ça demande juste une plus grande organisation !

Ne te coupe pas de ta vie sociale, sinon tu ne tiendras pas bien longtemps !

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 13:53

Une seule solution, : il faut y aller. Ne pas tomber dans l'isolement et la marginalisation à cause du régime, parce que là c'est survenue de la frustration assurée !

Par contre il faut ruser... Prend toutes tes précautions avant de partir, tu manges !!! des protéines bien sur, mais carrément un vrai repas : un gros gros hamburger dukan, ou la pizza du jeudi, (je sais pas pourquoi elle s'appelle comme ça parce que c'est PL, mais bon, la recette est sur le site... ) par exemple... Tu ne dois plus avoir faim du tout, même pas envie de manger car ton estomac dit stop, et tu y vas dans ta plus belle robe... Et là-bas, tu picores, tu fais semblant, et tu t'amuses du principal : retrouver tes amis (qui ne vont même pas en revenir, de ton nouvel entrain !  Allez, y'a pas qu'la bouffe dans la vie ! 

kfi38

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 13:55

ritournelle38

je te déconseille de rentrer dans ce jeu et de ne pas sortir avec tes amis, après tout il faut quand même s'amuser. Pourquoi tu n’irais pas et que tu te prépares ton propre repas pour ce soir. tu seras heureuse d'y être, tu culpabiliseras pas et tes amis heureux de t'avoir. Pour trinquer avec eux prévois le coca light. t'enfermes pas sur toi. j'ai réussi à gérer des sorties, et au final même si une fois au resto j'ai craqué sur le dessert car personne ne voulait prendre ma part, au final c'est mon corps qui la refusé...

allez fais toi plaisir tout en restant au régime.

courage et bonne soirée

EGLANTINE91

214 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 13:55

Le régime ne doit pas t empecher de sortir, il faut simplement être raisonnable et ne pas faire d'écarts. Moi je sors plus maintenant qu'avant et je ne fais pas d'écarts.

angeldelf

93 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 14:26

Je suis du même avis que les filles, il ne faut pas t'empêcher de sortir parce que tu es au régime surtout pas sinon tu vas finir par avoir le moral dans les chaussettes, moi quand je sort je prend ma boisson coca 0 et je me prépare quelque bricoles à grignoter et comme souvent se sont des amis qui invitent je m'arrange pour demander qu'il y ai des petits légumes à croquer, cornichons ou surimi avec du fromage blanc en règle général mes amis préfère s'organiser pour qu'il y ai tout ce qu'il faut pour que je puisse profiter de la soirée, si se sont des vrai potes ou amis ils peuvent comprendre et comme ça profite de ta présence aller courage

Utilisateur41320

Posté le 26/02/2011 à 15:15

une teuf ce n'est pas que de l'alcool ou de la bouffe ? Si ??

C'est aussi le plaisir de retrouver ses potes, de danser, de faire une partie de carte mémorable ou bien d'autres choses.

 

Mais il est vrai qu'il y a les tentations. Avec les conseils donnés ci dessus, tu devrais t'en sortir.

Il te suffit juste de garder en tête que ton objectif du régime, c'est la perte de kilos, pas celle de tes amis !

 

Sors donc que diable.

 

Et s'il faut tu va faire des envieux, et tu va devenir intarissable sur ce régime, en leur parlant des bonnes choses que tu manges, sans t'en priver, et qui ne font pas de mal à ta santé.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

OSSELET

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 16:40

il ne faut pas sisolee etre au regime nest pas une maladie profite de tes amis et bon courage a toi reste motivee

szmarierose

105 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 17:48

Pourquoi te priver de faire la fête avec tes amis?. suis les conseils donnés ci -dessus;

Après tout prendre un verre de bon vin occasionnellement avec tes potes ne te feront pas reprendre tes kg perdus.

Faire régime ne veut pas dire arrêter de sortir et de profiter de la vie, elle est si courte parfois

On est que de passage sur terre , il faut savoir profiter de ces petits insants de plaisir avec ses amis

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

Navis29

3570 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 18:07

Je te comprends, moi en croisière, j'ai finit par capituler devant la difficulté que représentait le fait de partager des soirées seulement "à moitié", et je ne suis plus sortie dés que je savais qu'il y aurait de la bouffe. Mais depuis la conso c'est de nouveau possible!

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 18:10

c'est possible meme en croisiere et heureusement c'est deja pas facile alors si en plus on se prive de ses amis! et ne te sents pas obligé de manger quelquechose dont tu n'as pas envie!

ritournelle38

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 19:04

merci a toute vous avez raison en plus j'ai cogité toute l'aprem et du coup je me suis préparée je mange un bout et j'y vais !!! en plus ça fera la surprise car j'ai dit non a l'invit' !!! et puis ca va faire du bien!!!

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/02/2011 à 19:26

Bonne idée  tu vas voir, tu vas t'éclater, et ca va recharger tes batteries !!! en plus si tu bouges sur le dancefloor, tu brules des calories et tu joins l'utile à l'agréable !

OSSELET

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/02/2011 à 21:45

ta raison eclate toi fait sauter les bouchons coca zero bien sur dance bouge et poids perdu assure

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.