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Magnésium

ryuz

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 21:19

Salut tlm donc je suis confronter a un problème de taille.

Les carences, la première vient de ce manifester: Magnésium

Malgré les grande quantité de liquide que je boit (4-5 litres) je commence a avoir des crampes, pas des crampinette mais des vrai crampes ! celle qui partent du mollet jusqu'en haut de la cuisse, et qui parfois sont si violentent que j'ai déjà perdu connaissance une fois.

Le problème c'est qu'elles ce déclarent pendant mon sommeil, et alors je me réveil réflexe hop je contrôle sa ou alors il est trop tard et je déguste tellement je souffre.

Je n'ai pas envie d’arrêter le régime sachant que je progresse correctement, et je ne sais pas comment résoudre ce problème. Sa devient flippant d'aller dormir :s

Ginou58700

247 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 21:24

Coucou ryuz,,,, tu prends bien tes vitamines tous les matins, parce que c'est très important,,,

 

Je vais te dire, que moi, j'ai des crampes aussi pas toutes les nuits, derrière les cuisses, mais je les avais avant le régime Dudu,,

 

Bon courage

Emaci77

254 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 22:12

Il faut prendre des vitamines ( style Bion 3) et choisir une eau minérale riche en magnésium( Hépar, Vittel, Saint Amand...), ou prendre de la levure de bière.

Lors de crampe dans les jambes, le fait de poser le pied sur du froid aide à passer plus vite la crampe ( pied sur le carrelage ou sur un miroir).

 

Voilà, j'espère t'aider

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lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

Mup69700

394 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 23:58

Tu peux essayer l'homéopathie en attendant de consulter un médecin (demain c'est samedi...) : Cuprum metallicum ça marche bien pour les crampes.

 

Par contre, c'est beaucoup 4 - 5 litres d'eau par jour ? Ça peut créer un déséquilibre du taux de sels minéraux dans le sang, et l’hyper hydratation peut provoquer des crampes, donc dès demain : direction au moins la pharmacie pour un avis avant un rendez-vous chez le médecin.

 

Quant à la prise de vitamines et autre compléments : vois avec ton médecin ce qu'il en pense, parce que perso je ne pense pas que ce soit absolument indispensable. En effet, si tu varie bien ton alimentation notamment les légumes tu trouves tout ce qu'il te faut.... Pour ma part, je n'ai pris aucun complément et je n'ai eu aucune fatigue jusqu'à maintenant.

On est tous différent, donc l'avis d'un médecin est encore le mieux.

lina66

Ce message a été supprimé par son auteur.

ryuz

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 08:28

merci pour les infos 

Utilisateur67833

Posté le 20/08/2011 à 13:38

Elle n'est pas en hyponatrémie pour 4litres et toute la viande absorbée!Ou les reins sont vraiment à l'agonie!!

Cela ressemble à une carence en magnésium(calcium,tu as ce qu'il faut avec dudu):en absence d'insuffisance rénale(analyses régulières de ta créatinine+...,vois ça avec ton doc):Hépar,chlorure de magnésium(ex:Magnogène en pharmacie puis un lactate de magnésium par la suite,ex:MagnéB6 ;rien n'est encore remboursé.

Limite les excitants et le tabac,massage des zones style Hirucrème ou avec une huile toute simple.

Ton régime ne doit plus s'éterniser si tu ne supplémentes pas.

Bonne continuation

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