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Accueil Forum » Phase de consolidation

maigrir en conso et stab

evelyne1955

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/11/2012 à 16:01

je veux savoir si la perte peu continuer en conso et stab

mapy34

2068 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/11/2012 à 16:38

çà dépend...certains te diront oui...

pour moi çà a été NON etmême un peu cata

Utilisateur94865

Posté le 20/11/2012 à 18:35

et bien pour ma part je suis en conso et jusqu'à maintenant j'ai perdu pratiquement 5 kg même si la perte ce fait en douceur ...après chaque personne est différente

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Goonies

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 13:50

Salut mimine59,

 

Ta réponse m'interpelle beaucoup, je passe en conso aujourd'hui, j'en peux plus j'ai perdu 38 kg sur deux ans pcq j'ai arreter plusieurs fois le régime sans faire de conso et aujoud'hui je suis au bout du rouleau, j'ai plus d'énergie, plus de force....

J'aimerai encore perde 2-3 kg mais mon corps n'en peux plus donc je me suis mise en conso histoire d'avoir un peu plus d'énergie mais j'espère quand même encore perdre les kilos qui me dérangent.

 

Je suppose que pour perdre cinq kilos en conso tu dois la suivre à la lettre et sans exagérer dans les quantités de galas et de féculents. Pourrais-tu me dire comment tu as fais et en combien de temps de conso tu les as perdus?

Merci 

Utilisateur94865

Posté le 09/12/2012 à 14:05

hello Goonies 

 

voici comment moi je procède : je prend le pain et fruit tout les jours en ce qui concerne le fromage c'est de temps en temps car je je ne suis pas une fan de fromage  mon féculent je le pèse cru ce qui fait à peu près 80gr de pâtes je le prend le mercredi midi car jeudi pp et en ce qui concerne mon gala c'est le dimanche midi et là je me fais vraiment plaisir sans frustration ni culpabilité  aujourd'hui c'était tartiflette et une part de gâteau  je suis le régime à la lettre et même si parfois j'exagère un peu je rectifie dans la semaine et tout rentre très vite dans l'ordre !! je bouge beaucoup aussi ça aide pas mal

 

j'ai perdu mes 5 kg en à peu près 3 mois c'est plus long mais normal on mange pour ainsi dire normalement...tu a bien fais de passer en conso au moins tu ne gâches pas tout les efforts fournis jusqu'à maintenant 

 

j'espère avoir répondu à tes interrogations si tu a besoin d'aide ou de conseils n'hésite pas 

 

bonne conso et surtout ne te prend pas la tête

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croustileo

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/12/2012 à 21:52

J'ai perdu un peu plus de 4kg en conso. Je respecte les consignes et je profite du fruit, fromage, pain complet, féculent et galas.

blanblan66

798 messages

Dukanaute actif

Posté le 06/01/2013 à 09:09

bonjour

 

je peux dire que si l'on respecte les consignes de la conso on continue à perdre du poids.

pour ma part c'est parce que je ne perdais pas bcp et que j'avais peur de me décourager que je suis passée en conso et finalement j'ai perdu 1kg800 en 9 jours ça fera 3 semaines demain que je suis en conso. je fais exactement comme mimine59 rien de plus que ce qui est dit dans le régime.

il vaut mieux passer en conso quand la croisière ne convient plus même si la conso c'est une croisière améliorée on a quand même l'impression de progresser dans le régime et pour le moral c'est bon.

Maria4343

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/01/2013 à 06:57

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