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Maiiiisssssss poooouuuurrrrrquoiiii ?

Pym

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/05/2011 à 07:42

Je suis en début de phase 2. Cela fait une semaine que j'ai donc commencé cette phase. J'ai finalement pas trop mangé de légumes en plus et la balance n'a pas bougée ... Pourquoi? Dukan ne fonctionne pas avec moi?

Suis une maudite ?!! Ou alors je mange trop? En effet, quand on dit à volonté c'est à volonté ou à satiété ?

 

Je comprends pas. Pourtant j'ai fait un japonais mercredi et j'ai mangé que les sashimi. Suis allée dans un Pub hier soir et j'ai bu que du coca light !!

Pourquoi ces efforts si absence de résultats ??

 

J'aurais aimé perdre 5 kg avant fin-juin car j'ai un mariage. J'ai choisi Dukan parce que je pensais que ca aller être rapide !!

lauravend

1736 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/05/2011 à 07:47

c'est normal de stagner c'est un pallier qui va finir par tomber

 

les protéines sont a volonté il faut en manger beaucoup pour maigrir donc ne te restreins pas

 

et on ne choisie pas dukan parce que ca va vite mais parcequ'on est convaincu que ca fonctionnera ! c'est pas non plus une baguette magique  !

 

meme si tu perd tes 5 kg ce qui est tout a fait fesable a ce mariage tu va faire quoi ? un écart ?

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/05/2011 à 07:51

tu as déjà perdu 3.2kg en 10 jours, c'est SUPER... la perte est moins importante et moins rapide lorsqu'on a peu à perdre... de plus après les journées PL on a tendance à faire de la rétention d'eau... et je trouve que c'est une erreur de vouloir absoluement perdre du poid rapidement sans avoir vraiment conscience dans quoi on se lance.... commencer dukan c'est accepter de faire ce régime à vie... car il y a la phase d'attaque, la phase de croisière, la stabilisation puis la consolidation à vie!! et peut importe combien de temps ça prend... déjà que c'est beaucoup trop rapide par rapport à ce qu'un diététicien basique préconise... c'est 2kg maxi par semaine et encore...

 

Voilà après cette petite mise en garde.... il faut aussi que tu regardes si tu utilises beaucoup de toléré et si tu veux perdre un peu plus il faut aussi se bouger un peu plus  voilà voilà

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 06/05/2011 à 08:03

1/ Dukan ne se choisit pas parce qu'il est rapide, on ne s'engage pas dans un régime à vie pour une échéance dans 1 mois.

2/ Le livre annonce 1kg/semaine en moyenne, donc tu ne dois pas miser au dela

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/05/2011 à 08:15

D'autant plus que ça peut être rapide pour certaines mais beaucoup moins pour d'autres, dukan n'est pas une science exacte il faut faire attention.

 

Tu viens de te lancer dans un régime à vie, j'espère pour toi que tu en as conscience ! Sinon tu vas les reprendre ces 5kg !

johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/05/2011 à 08:23

Il te reste encore 1 mois pour perdre ces 5kilos, patience! 

 

Fais 3 repas principaux, collations si besoin, à heures fixes si possible.

Bois 2L par jour, thé vert si tu aimes, de l'activité physique tous les jours (la marche au lieu de la voiture par ex), et ça va descendre!

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 06/05/2011 à 08:23

ah pis autre chose à volonté c'est à volonté on est d'accord mais à quoi te sert de manger au-delà de la satiété?? quand t'arrive à ce niveau t'as plus faim alors pourquoi manger pour manger??!

Kawena

1121 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/05/2011 à 08:25

Une moyenne de 1.79 kg. par semaine c'est juste hyper bien.... 2.8 kilos en 11 jours! Tu as eu une très bonne perte de départ, laisses un peu de temps à ton corps. Ne crois pas que tu vas perdre "des grammes" tous les jours. Malheureusement on reste humain! Le régime Dukan est formidable, pour moi c'est plus qu'un régime! Mais ce n'est en aucuns cas une solution miracle! Des solutions miracles il n'en existe pas!

 

Comme l'a dit Dukanaute: "1/ Dukan ne se choisit pas parce qu'il est rapide, on ne s'engage pas dans un régime à vie pour une échéance dans 1 mois."

 

Je te suggèrerai d'y réfléchir un peu et de voir si ce régime est vraiment ce que tu recherches!

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