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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

maman depuis 1mois je commence Dukan aujourd'hui, y a t il des risques pour ma santé?

Utilisateur87574

Posté le 17/01/2012 à 16:38

Salut a tous, voila je viens d accoucher de mon premier enfant j ai donc du poids a perdre :-( et mon mari et moi avons décidé de commencer Dukan ensemble.C est la 2eme fois pour moi j avais bien perdu il y a 2ans mais avais eu tro^p de mal en phase de croisière (lassitude, fatigue...) bref avez vous des conseils pour que j arrive au bout cette fois-ci. Merci

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Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 17/01/2012 à 16:43

Alors déjà tu ne refais pas de phase d'attaque et puis après...est-ce que tu as vraiment envie de faire ce régime ? Si ce n'est pas le cas, ne te relance pas dedans, essayes-en un autre moins contraignant Le degré de motivation est le seul facteur de réussite, souvent avoir envie de retrouver sa taille de guêpe ne suffit pas  Félicitations pour ton p'tit bébé, pouponne bien

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Utilisateur10820

Posté le 17/01/2012 à 17:04

Contre la lassitude : cui-si-ner lol ! Il faut varier, faire des recettes savoureuses et qui te font plaisir. C'est simple de se faire un oeuf dur ou d'ouvrir un paquet de jambon, mais c'est très vite lassant parfois jusqu'à l'écoeurement, donc il faut trouver de bonnes recettes : y'a qu'à piocher sur le site pour ça

 

Contre la fatigue, vitamines complètes et prise de sang régulière pour vérifier que tout va bien en cours de route. Surtout après une grossesse, ton bébé a peut-être déjà puisé dans tes réserves donc avant de commencer je vérifierai le fer principalement.

 

Voilà les petits conseils, n'hésite pas à passer régulièrement sur le site pour trouver des recettes, discuter, trouver du réconfort et de la motivation !

Et surtout, félicitations pour la naissance de ton petit bout, je vous souhaite plein de bonheur à trois.

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neyloucha2

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/01/2012 à 18:54

juste un mois après accouchement vérifie que tu n'as pas d'anémie,si tu allaites évite sinon un conseil mange viande peu grasse légumes une tranche de pain complet,laitage maigre un fruit par j supprime toute sucrerie et sodas pour commencer tu perdra rapidement c déjà fatiguant et stressant un bébé je pense qu'il faut attendre un peu sinon à toi de voire et félicitations pour ton bébé(tu sais après une première grossesse le plus gros s'élimine seul au début juste avec le rééquilibrage hormonal...

Utilisateur87574

Posté le 17/01/2012 à 22:49

Merci à toutes! j'ai bien pris note de vos conseils je suis plus confiante cettte fois ci je vais commencer par la prise de sang! et pour ce qui est du plaisir de C U I SI N E R il est déjà très présent  Encore merci pour vos encouragements et un gros bisou de la part de ma petite Neyla

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Utilisateur66404

Posté le 18/01/2012 à 07:24

Coucou!

 

Premiérement je tiens à te féliciter pour ton petit bout Smiley bonheur

 

Si tu avais de la lassitude en croisiére il y a 2 ans, je pense que ce sera pareil maintenant! Surtout à la fin les 3 derniers kilos qui ne veulent pas partir! C'est ce que je vis en ce moment...

 

Si tu ne te sens pas prete à le refaire manges simplement équilibré et fais de la marche ou un truc dans le genre!

 

Bon courage à toi

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neyloucha2

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2012 à 14:06

Ma première petite s'appelle Neyla je l'écris de la meme manière !!!!j'avais 8kg a perdre après cette grossesse et juste un rééquilibrage et du sport j'avais tout perdu c pour te rassurer et t'encourager!pour celle là c 17kg à perdre !!!!

Utilisateur87574

Posté le 18/01/2012 à 18:40

lol merci ma belle ça me redonne le sourire ton ptit msg bah on se tient au courant de l avancement de notre courbe gros bisou a ta puce Neyla et pour ta 2eme princesse!

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