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Accueil Forum » Phase de croisière

Maner + que 2 cà soupe de son d'avoine/jour = problème?

loudi79

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 21:30

bonsoir!

petite question, est-ce un problème de consommer davantage que les 2 c à soupe de ration quotidienne de son d'avoine?

en effet, je mange le matin des cookies maison spéciales dudu et quand je rentre du boulot, il m'arrive d'en remanger un peu (1 ou 2) et je me demande donc si c'est un probème d'en manger plus?

je continue malgré tout à avoir une perte de poids régulière.

merci pour vos lumières!

Ligne et Plaisir

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/09/2011 à 21:36

Bonjour loudi,

 

C'est 2cas de son d'avoine par jour, ni plus ni moins. Si tu dépasses ces 2 cuillères, le son commence à constituer un trop gros apport en termes de calories. Si cela ne t'empêche pas de perdre,j 'ai envie de dire..tant mieux! Mais à terme cela pourrait ralentir ta perte!

 

Voilà voilà!

 

Bonne soirée!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/09/2011 à 21:50

en effet pas bon!!!! sa casse ta cétose, et si tu en manges de trop sa devient un féculent!!! alors attention pas plus de 2cs!!^^

loudi79

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/09/2011 à 21:53

ah oui d'accord...

moi qui fait tellement attention autrement...

bon, je ne vais pas tout gacher maintenant que je suis sur la pente descendante!

merci pour vos infos!!

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/09/2011 à 21:55

avec plaisir^^

Cibiche

Ce message a été supprimé par son auteur.

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/09/2011 à 09:16

Moui enfin, j'ai lu que pour les acteurs qui souhaitaient perdre rapidement, il recommandait 10 cs de son d'avoine par jour alors si ça doit pas ralentir tant que ça ! ><

 

Je pense que c'est plus pour raison médicale ! ^^

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/09/2011 à 17:20

Bonjour, j'interviens pour savoir si tu as une bonne recette recette de cookies Loudi79, car moi un peu marre le matin des galettes "dudu"

Merci pour vos recettes

loudi79

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2011 à 21:09

oh oui BBBOOP, une très bonne même!

2 càs de son avoine, 1 cà s de son de blé, 2 oeufs, 1 càc d'hermesestas et 1 càc d'arome (vanille ou noisette ou choco)

faire monter les blancs en neige et faire préchauffer le four à 180 °

pendant ce temps mélanger les jaunes, les sons, l'édulcorant et l'arome

incorporer délicatement les blancs dans préparation.

disposer des petits tas sur un papier sulfurisé et enfourner pendant 15/20 minutes.

en vrai délice!

moi je triple les doses et je fais 3 aromes différents comme ça j'en ai pour 3 matins avec des gouts différents!

je reste dispo si besoin!

bon essai!

BBBOOP

6834 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/09/2011 à 08:24

MERCI, je vais essayer dès ce soir

dominiqueoceane

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 22:26

Bonsoir a toutes, je m incruste dans votre conversation si vous le permettez:

loudy, je voulais juste te dire que moi , j adore le son d avoine, a un point que depuis peu , j en mange trois fois plus que prévu,et figure toi que je maigris plus depuis que je mange plus de son d avoine! donc je pense que le son fais maigrir meme si on en mange de trop!

par exemple, le soir , souvent je me chauffe du lait ecreme et je mets 4 cs de son , du sucre de régime et de l arome beurre fondu, et je mange sa en guise de diner, le matin c est galette avec deux cs de son ,

tu vois sa fait beaucoup de son dans la journée,et pourtant je continue a perdre du poids

voili voila, tu peux manger sans remord, c est un aliment minceur!

AnaBxl

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 09/09/2011 à 07:53

Coucou Dominique,

Tant mieux si ça marche pour toi. 

Je t'avoue que je me suis plusieurs fois posée la question du "mais, le son d'avoine retient les graisses dans l'intestin, donc dans cette logique là, plus tu en manges, plus tu maigris?"

Mais il est mis dans le livre qu'il ne faut pas excéder les 2 cas par jour, et je pense aussi que ce n'est pas pour rien.

Donc chacun son choix, mais ce qui est prévu dans le régime, ce que tu peux logiquement manger, c'est 2 cas de son d'avoine, pas moins, mais pas plus 

Moonlight969

2162 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/09/2011 à 08:41

Euh vous avez lu ce que j'ai mis plus haut ? Smiley bonheur

 

Pour les personnes devant maigrir très vite (acteur, ...) le Dr Dukan donnait jusqu'à 10 cs de son d'avoine par jour ! Donc ça accélère bien la perte. Par contre, ça constipe énormément donc pour ma part, j'essaye de toujours garder la proportion : 1 cs de son de blé pour 2 cs de son d'avoine ! ^^

Attention à ne pas trop en consommer, ça peut être dangereux ! Et de toute façon, ça absorbe uniquement les graisses présentent dans l'intestin pas celle qui est déjà bien incrustée ! 

Cibiche

Ce message a été supprimé par son auteur.

dominiqueoceane

192 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 13:28

coucou les filles, oui vous avez raison, mais pour moi , c est devenu un"drogue", chaque jour, je me dis , arrete d en manger autant, et chaque jour je craque!!! mais pour le reste, je fais dudu a la lettre, sans faire d écart genre sucré ou gras!

mais encore une fois , vous avez raison, je voulais juste témoigner que sa fais pas grossir

voila, sur ce , bon dudu et a bientot

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