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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Manger trop de proteines freine la perte ou non ?

Utilisateur98639

Posté le 19/04/2012 à 23:54

bonsoir, j'ai une question concernant le nombre de grammes de protéines par kilo pesé par jour , je pese 67 kg et aujourd'hui , j'ai manger 190 de proteines sur toute la journée. soit 2.84 grammes par kilo pesé ,

 

est ce que c'est grave si l on mange trop de proteines ? est ce que cela peut freiné la perte ?

 

merci a vous

 

courage !

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Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/04/2012 à 00:41

Bien au contraire.

emma25

1361 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 20/04/2012 à 01:14

Non, ça va accélérer la perte. SAUF si ces protéines viennent de laitages : attention à bien te limiter à 1kg max (voire 800g max) de laitage par jour.

 

Bon courage

Bubullolight

11899 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/04/2012 à 06:30

Attention trop de protéines à répétition fatiguent les reins, ça devient même toxique autour de 4G par kilo de pesée.

 

Manger à tatiété en privilégiant les protéines aide la perte de graisse mais trop manger (plus qu'à sa faim) non.

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/04/2012 à 11:44

oui attention a l'exes de proteines qui bousille les reins et te fera perdre tes cheveux a la longue

ferdous

96 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/04/2012 à 12:22

bonjour a tous moi je mange 2 steak achés par jour plus de tranche de blanc de dinde et un oeuf dur est ce trop merci

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