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Accueil Forum » Phase d'attaque

Manque d'appétit en phase d'attaque, c'est normal ?

tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:38

Bonsoir,

 

Je suis en phase d'attaque depuis hier matin. Je souhaitais commencer la semaine dernière (lundi 2802) mais il me restait de la soupe de légumes dans le frigidaire et des légumes du marché que je ne voulais pas jeter, j'ai donc fait une semaine de PL (comme l'appel le Dr Dukan).

 

J'adore le petit déjeuner et j'ai normalement une faim d'ogre en me levant, mais en ce moment je n'ai pas énormément faim en me levant. Idem le midi et pas terrible le soir, ça vous semble normal ? Etes-vous dans le même cas ?

 

Merci de vos réponses.

tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:43

oups !!! comme l'appelle le Dr Doukan !! désolée pour l'orthographe !

sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2011 à 21:44

Les protéines sont un coupe faim naturel, donc je ne m'inquièterais pas trop a ta place...

Pas assez d'expérience pour mieux te conseiller, mais j'ai commencé dukan, il y a 3 jours et je n'ai vraiment pas faim...je me force a ne pas sauter les repas..

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/03/2011 à 22:01

non non c est bien dukan

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:25

Forum Dukan : oui c est normal je pense il y a plusieurs raisons bien sur l effet coupe faim des proteines au debut mais aussi un peu la lassitude le fromage blanc

Oui, c'est normal, je pense...

Il y a plusieurs raisons... Bien sur l'effet coupe faim des protéines, au début, mais aussi un peu la lassitude : le fromage blanc, les petits suisses, les tranches de dindes en sachet, les steacks hé, les blancs de poulet... quand c'est tout bête dans l'assiette, c'est plutôt triste et n'anticipe aucun plaisir, ni pour le gout, ni pour la vue.

 

Mon secret pour retrouver l'appétit (et arriver à manger quand même ces 1.5 g de protéines par kilos de poids, sans lipides, ni glucides, indispensables au process de ce régime) c'est de déjà faire joli dans mon assiette...

 

pour un matin sucré par exemple :

http://www.dukanaute.com/recette_cheesecake_vanille_et_citron_vert-3932.html

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:26

Forum Dukan : ou sale si tu preferes http www dukanaute com recette_oeufs_brouilles_scrambled_eggs 3645 html

ou salé, si tu préfères :

http://www.dukanaute.com/recette_oeufs_brouilles_scrambled_eggs-3645.html

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:29

Forum Dukan : et a midi toujours d attaque a table http www dukanaute com recette_boulettes_de_boeuf_a_la_coriandre 3648 html

Et à midi... Toujours d'attaque, à table  :

 

http://www.dukanaute.com/recette_boulettes_de_boeuf_a_la_coriandre-3648.html

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:30

Forum Dukan : ou sur le pouce http www dukanaute com recette_en_cas_a_la_bresaola 3731 html

Ou sur le pouce :

 

http://www.dukanaute.com/recette_en_cas_a_la_bresaola-3731.html

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 07:31

Bon Appétit !

 

Utilisateur36354

Posté le 09/03/2011 à 08:02

mais !!!!! attends on arrive !!! lol

Si avec des plats comme ça , on à l'impression d'etre au régime !! je veux bien qu'on m'en colle une ........

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tulipe92

100 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 08:28

Waouh ! Mais ! La classe ! Elles sont super jolies tes assiettes !

 

Merci à toutes pour vos conseils, je vais aller "taper" dans ces recettes. Le cheesecake vanille citron me fait envie

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 09/03/2011 à 20:49

ça a un double effet en plus, non seulement ça ouvre l'appétit mais je n'ai jamais envie de craquer pour autre chose que ce que j'arrange dans mes assiettes  Le plaisir commence là... Et s'il y a plaisir, il n'y a pas de frustration.

sophine

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/03/2011 à 21:13

Merci pour les photos, ça motive a cuisiner un peu plus... et a se lasser moins rapidement ! Ce week-end, je me fais une liste de recette pour la semaine.. je remplis le frigo pour ne pas avoir d'excuse et promis je m'y mets !!! Je m'en régale d'avance !! merci merci merci !! ))

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