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Accueil Forum » Phase d'attaque

manque de motivation ...

Utilisateur6440

Posté le 07/02/2013 à 20:44

Aprés avoir frôlé mon poids de forme il y a 1 an 1/2, j'ai tout repris .... : ( ça fait 6 mois que j'ai envie de me reprendre mais je n'arrive pas à me motiver. J'ai l'impression que mon corps sait ce qui l'attend et qu'il ne veut plus se battre. Help ? si vous avez des idées "moteurs" ou des recettes simples et faciles anti-fringalle, facile à emporter et grignotter au travail... par avance, merci !

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Utilisateur61964

Posté le 07/02/2013 à 20:50

oui volonte59, ton corps sait ce qui l'attend et oui ton corps va tout faire pour t'en empêcher. c'est ce que j'appelle la lutte du corps contre le mental mais ton mental doit être le plus fort.

Courage tu as été si proche du but tu ne peux pas y renoncer non mais oh! Smiley bonheur

tu sais que tu peux le faire, il faut que tu te "reprennes" tant qu'il n'est pas encore trop tard. tu n'as pas besoin de phase d'attaque, reprends une croisière tranquille jusqu'à retrouver ton juste poids, tu verras ça ira plus vite que tu ne le penses, les petites batailles gagnées par ton mental aboutiront à une grande victoire!!! et pourtant Dieu ait que ton corps va faire de la résistance, tout faire pour te faire craquer: te rendre irritable, te faire te détester, avoir des pulsions de bouffe, la balance va aussi s'allier contre toi et te faire péter des crises à te dire +500, -200g, +6000 mais au final elle aussi capitulera et tu retrouveras ton juste poids.

 

allez courage tu l'as fait une fois, tu peux le refaire, j'en suis persuadée... non, j'en suis sure et certaine

 

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Utilisateur6440

Posté le 08/02/2013 à 12:35

Je vais essayer .... mais ce n'est pas la 1ère fois que je le dis et à chaque fois, je craque :(

alors je reporte, et je reporte ...

et j'ai pris une taille

Compliqué de reprendre à zéro

merci pour ton message de soutien

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Utilisateur61964

Posté le 08/02/2013 à 13:15

allez courage!!!

tu as un pseudo prédestiné qui plus est

 

moi ce qui m'aide énormément cette fois c'est le soutien que j'obtiens des uns et des autres ici même. alors ne doute pas de toi, prends toi en main, et viens ici le plus souvent possible. tout va bien se passer.

 

allez jette moi les cochonneries, reprends toi et on y va.

 

la chasse aux kilos est ouvertes!

 

n°1: on monte sur la balance demain, on regarde et affronte les dégâts et dès demain, roule on est parti ok? je te laisse même une journée de méga craquage (ce que je te déconseille car demain ce sera dur dur mais parfois ça fait du bien de se dire allez 'est mon dernier Snickers... à condition de le déguster et pas de se faire le paquet!!!)

 

alors ça te tente? je vais te reprendre en main moi et te remettre dans le droit chemin Smiley bonheur

 

je suis certaine que tu as plus de volonté que ça

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Utilisateur6440

Posté le 08/02/2013 à 20:01

LOL.....Pourquoi pas , je vais essayer...

 

l'étape 1.... j 'yavais bien pensé sauf que je ne suis pas remontée dessus depuis six mois

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Utilisateur6440

Posté le 08/02/2013 à 20:01

LOL.....Pourquoi pas , je vais essayer...

 

l'étape 1.... j 'yavais bien pensé sauf que je ne suis pas remontée dessus depuis six mois

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Utilisateur61964

Posté le 08/02/2013 à 20:20

non mais dis don'.... allez allez allez demain matin, on se monte sur la balance, on met sa règlette à jour, on calcule son juste poids et on part en attaque contre les kilos!!

 

allez je veux plus qu'un pourquoi pas.

et tu ne vas pas essayer, tu vas y arriver

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2013 à 22:01

Et bien, t'as l'air d'être prise en main, Volonté! laisse toi guider, tu as un coach perso!

et si jj n'est pas dispo, je ferai le coach remplaçant....

Allez hop, mange ton dernier festin et hop hop hop on petit tour sur la balance demain matin, on se lève motivé!!!!!

Utilisateur61964

Posté le 08/02/2013 à 22:23

avec deux coachs de choc t'as plus aucune raison de te laisser abattre !

 

 

allez je vais au lit moi les filles à demain pour la pesée hebdomadaire!

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Utilisateur6440

Posté le 02/06/2013 à 18:23

Hello les filles .... je retombe sur ce post .... alors debriefing 4 mois après : ...et bien je n'ai pas réussi à relever le défi en février dernier.... j'ai commencé il y a 2 mois à reprendre le sport, et j'ai repris "dukan " début mai (-3kgs en 3 semaines ... c'est peu hein...je m'y suis prise tard...)

et vous, mes 2 coachs jj69 et zenattitude ?vous en êtes où ?

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 03/06/2013 à 08:40

Coucou volonté. Et bien de mon cotè c est rythme hyper relax... Je fais dudu la semaine et cool le week end... Je stabilise mon poids avec des petites pertes sur la longueur... Donc tout va bien... Il va falloir que je passe en conso, mais je voudrai encore en perdre 2 petits....mon seul et unique objectif aujourd hui c est de ne plus jamais reprendre... On verra bien...;0)

Utilisateur61964

Posté le 05/06/2013 à 09:33

hello volonter!!!

 

de mon côté le départ en stage et la vie parisienne ne me réussisse pas. j'ai repris 4 kilos (reperdu depuis) et j'ai repris dudu début mai aussi. mais les écarts du weekend sont nombreux donc ma perte de poids se trouve ralenti. enfin plus que 3 semaines et demi et ensuite retour à une vie saine, normale et à un régime suivi!

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Utilisateur6440

Posté le 05/06/2013 à 19:39

Hello les filles coachs dudu

contentes de vous relire : )

C'est cool Zenattitude ! Stab !! Et bientôt la conso !! Ah la la.... j'y suis loin !

Jj ... bon courage pour ton stage, et bon retour sur un dudu suivi (parce -que les we parisiens c'est pas dukanien lol ),ce n'est que partie remise

A bientôt les dukanettes

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jadis

411 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/06/2013 à 20:08

coucou,

 

je te comprends complétement... j ai un parcours similaire ...

 

il y a presque 2ans (juillet 2011) je fais connaissance ac dudu!! j étais a 98kg apres 1 mois et demi j étais arrivé a 88kg!! je me sentais super bien, je suis partie en vacance et j ai oublié mes objectifs ... puis annif, fete, noel etc ... je n ai jamais réellement repris dudu .. jusqu au jour ou j ai commencé a reprendre qq kg, puis depression (sentimentale si on peut dire) et bang 36kg en 1an

 

depuis quelque mois je cherche de la motivation mais j avoue j ai du mal...

j ai fait 1 essai il y a 1 mois j ai tenue 15jrs perdu 6kg, puis j ai arrété a cause de mes vieux démons (quand je suis mal je me GOINFRE) enfin bref j ai repris lundi mais un dudu a sauce (dudu combiné ac le regime mayo) j espere y arriver cette fois mais vu la tonne de kilos que je dois reperdre je me démoralise plus vite que mon ombre ^^

 

si tu cherches un soutien de mon coté je serais ravie d avoir le tien aussi Smiley bonheur

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