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Accueil Forum » Phase de croisière

Manque de vitamines ???

Diaboliquemylene

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/02/2011 à 23:32

Voilà, c'est mon 9éme jour de régime et aujourd'hui, grosse fatigue... C'est normal, je sais  mais me conseillez vous de prendre des compléments alimentaires et si oui, lesquels ?

Car bien souvent les pastilles de vitamines C sont bourrées de sucres par exemple, alors je voudrais éviter les bêtises...

mimi8247

564 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/02/2011 à 00:36

coucou,,, ben moi je prend bion3 tous les matins et franchement ca va!! bon courage

Diaboliquemylene

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 01:08

Merci Mimi  ! En effet, c'est bien complet d'après ce que je viens de lire !

LORENCE

746 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/02/2011 à 06:43

pour le tonus, je prends une infusion au gingseng.../café vert/guarana

c'est juste que je n'aime pas trop les cachets chimiques... je prefere les infusions...

encore une fois, il s'agit de ma propre experience, à aucun moment je pretend que c'est la meilleure maniere

Utilisateur42853

Posté le 18/02/2011 à 07:30

le thé vert est aussi un très bon stimulant, en plus de ses autres vertues

http://www.ctendance.com/article-10101.html

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johannalili

2998 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 07:41

J'ai pris de la vitamine C effervessante au début. C'était sans sucre. Mais honnetement si tu diversifies tes légumes en PL, tu ne devrais pas faire de carence.

Bonne continuation!

tatoone

16 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 08:25

moi je prend alvityl cun pti complément de tout et cest super et pas très cher en pharmacie

Utilisateur32511

Posté le 18/02/2011 à 08:28

bion 3 pour moi également et je ne ressent pour le moment aucun coup de pompe, pourtant comme toutes les mamans actives j'ai un super méga hyper planning de ouf !!!

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 08:35

Moi c'est le contraire, j'ai une pêche d'enfer ! Un peu trop, je ne dors quasi plus... J'ai même dû arrêter mon "booster " quotidien d'avant régime (une cuillere de guarana en poudre chaque matin... )

Je pense que le moral, quand on voit la courbe en pente douce, sure et sereine, ça y fait beaucoup 

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/02/2011 à 09:34

salut, je prends du juvamine au guarana tous les matins et pas de fatique

Kinalys

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/02/2011 à 18:52

Moi je prend vitamines et minéraux et apres 35 jours de régime je suis encore fatigué... moins qu'avant par contre. J'ai été insulté au boulot de me faire dire cette semaine : mon dieu ! tu fond a vue d'oeil ! mais on dirait que tu n'es pas en santé, tu es cerné.grrrrrrrrr. J'ose même pas d'écrire ce que je lui aurais fait 

Diaboliquemylene

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2011 à 01:28

Bon, ben on dirait que ce manque de tonus cachait un début de grippe ou autre cochonerie de ce genre : aujourd'hui j'ai eu mal partout, et ce n'est pas que des courbatures liées au sport...

D'ailleurs, j'ai failli me faire un bon grog, c'est radical comme remède de grand mère... Sauf que là, c'est pas possible lol ^^ ! Alors en attendant de trouver mieux, massage au vicks sur la poitrine et paracétamol...

Encore merci pour vos réponses, çà va m'aider à choisir un bon complément et je vais aussi essayer les tisanes...

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