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Accueil Forum » Les bons plans

maquereau jeudis protéinés

thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/07/2015 à 23:58

Le saumon n'est pas autorisé les jeudis PP en consolidation. Savez vous si le maquereau est autorisé?

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2015 à 08:28

pourquoi est ce que le saumon ne serait pas autorisé en PP ??? il est autorisé dès la PA

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caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 09:09

On parle de conso sinon elle aurait précisé pp.

Dc oui dukan préconise d éviter le saumon ce jour la.

Je reprendrai simplement sa remarque ..le maquereau. ..tu px le manger 6/7 jours. .dc évite .

De tte facon c kif kif avec le saumon.

Bon apres mieux vaut ces aliments que de ne pas respecter les phases ...

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/07/2015 à 19:20

le jeudi PP en conso est comme un jour de PA, non? donc si le saumon est autorisé en PA pourquoi serait il interdit le jour de PP en conso? c'est dans son dernier bouquin?

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kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 19:39

d'accord avec toi vio, j'ai relu ce qu'il est dit sur le saumon et il est autorisé dans toutes les phases, il doit (encore une fois) d'agir d'une "astuce" de certaines pour perdre plus vite... sais pas! et ça voyage de bouche à oreille.

J'ai de toute façon mangé du saumon ... et aussi du maquereau, autant en croisière qu'en conso, et j'ai quand même perdu 30 kilos....

caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 19:59

Relisez votre bouquin ..je sais pas quelle version vs avez . Moi je l ai lu ds deux dt le tt dernier ...

C pas une interdiction complète je me repete ....juste déconseillé pas approprié ...

Tt comme les yaourts .....

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caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 20:01

Apres il n y a pas tt ds ts ces bouquins ..

Ds son dernier il ne parle ni du gluten ni du quota pduits laitiers par expl..il dit à volonté

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caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/07/2015 à 20:02

Apres comme je l ai mis en remarque ..y a pas mort d homme ..on en mange jms 10 kilos ...

Et on conso on ne cherche plus à perdre ..ms à consolider ..

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thmapradere

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/07/2015 à 22:59

Dans la "nouvelle méthode dukan illustrée" (parue en 2009) page 115 est écrit que le saumon est interdit en jeudi PP en stabilisation. Comme le maquereau est autant ou plus calorique, je me demandais si ce poisson était autorisé pour ce jour là. Il ne figure ni sur la liste des "autorisé" ni sur celle des "interdits" page 117.

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vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/07/2015 à 08:00

lol, comme dit la chanson, "on tourne en rond"...bonne journée

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supertata

16369 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2015 à 11:07

Si mes souvenirs sont bons, dukan explique qu'en conso, on n'a plus qu'une seule journée de PP par semaine (qui fait office de purge), tout comme en stab, et qu'il est préférable de privilégier l'apport d'ingrédients protéinés faibles en mg et en glucides. Il dit donc qu'il est préférable de privilégier les fromages blancs zéro % ou fromages frais (petits suisses) aux yaourts et lait écrémé (qui contiennent plus de glucides), de consommer des poissons et fruits de mers maigres, et donc d'éviter les poissons du genre saumon, sardine ou maquereau, car ils sont plutôt gras. Idem pour les viandes. C'est également pour cela qu'il n'autorise pas les tolérés ce jour là.

 

Il explique qu'en phase d'attaque et de croisière, il n'est pas aussi nécessaire d'être aussi strict sur le choix des aliments, car la démarche s'inscrit sur la longueur. En phase d'attaque, le changement d'alimentation est déjà un bon choc pour notre corps qui permet de perdre rapidement, puis en phase de croisière, l'alternance et la durée font que le corps perd progressivement, à son rythme.

 

@ caro : on a du lire les mêmes versions ;°

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caroliner57

12819 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2015 à 11:18

Mais non, on ne tourne pas en rond ...

Je ne l'ai pas inventé, je l'ai et comme je le re-précise ... dans son dernier bouquin date 2015!

Merci Tata !!

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kulaa

4051 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/07/2015 à 18:12

merci les filles.... j'ai appris quelque chose tiens!

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