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Accueil Forum » Phase de croisière

marche

Utilisateur136942

Posté le 07/07/2015 à 13:20

Bonjour les filles

 

Je voulais savoir vaut mieux aller marcher après ou avant manger ?

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MAYA1789

57 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/07/2015 à 12:30

Bonjour,

Je fais 1 heure de sport/ jour et parfois je pars à jeun et parfois après un repas.

Résultat des courses: c'est pareil.

Tu seras moins fatiguée si tu es alimentée. Pense à boire beaucoup.

Utilisateur136942

Posté le 09/07/2015 à 12:36

d'accord merci car avec le travail je peut faire la marche que le soir donc je me poser la question

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Catsy

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2015 à 14:04

Bonjour.

 

Faire du vélo elliptique à la place de la marche est-il aussi efficace ?

 

La durée à respecter est-elle la même pour les deux types d'exercices?

evedorre

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/09/2015 à 16:52

Salut, je fais de la marche et du vélo tous les matins ainsi que quelques abdos. Je faisais déjà de la marche avant d'attaquer le régime et je la remplaçais par le vélo elliptique en cas de pluie, mais je suis incapable de tenir 45 min d'affilées sur le vélo, c'est beaucoup plus physique que la marche.

Je pense que l'essentiel c'est de faire ce que tu peux et pourquoi pas d'augmenter au fur et à mesure, avec le vélo tu peux augmenter le temps ou la résistance...

A bientôt

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