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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Marche, ou vélo ?

colibri64

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 11:16

... Ou les deux ?

Marcher 20 minutes par jour, c'est bien, mais ne peut-on pas alterner avec un peu de vélo ?

Pour ma part, au troisième jour de la phase d'attaque, je marche 1h1/2 par jour. Ça me fait drôle, moi qui faisait avant au grand maximum 500 mètres à pieds dans la journée !

Alors la marche c'est sympa, mais j'aimerais varier un peu en alternant avec du vélo. Je sais bien que ce n'est pas pareil, le cardio travaille plus que le souffle...

Quelqu'un a-t-il un avis là-dessus ?

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 11:59

Si ce n'est pas trop fatigant pendant la phase d'attaque, c'est que du bénef!

 

Félicitation pour cette belle perte. C'est un très beau début.

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colibri64

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 12:08

Salut Pam !

 

De toutes façons, j'ai commencé le régime en même temps qu'une crève d'enfer, suivie d'un superbe rhume et d'une déchirure d'un muscle intercostal ! Alors question fatigue, ça va, j'ai ce qu'il faut ! ;o)

pam45

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 12:39

Alors ça c'est de la VOLONTÉ!! Chapeau!

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GreenThea

652 messages

Dukanaute actif

Posté le 15/02/2012 à 14:49

La marche fait travailler plus de muscles différents, mais il n'y a pas de mal à alterner avec autre chose =)

Mass13

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 17:42

Il me semble que le Dr Dukan parlait de marche car c'est un sport accessible à tous (on n'a pas besoin d'investir).

Après si tu préfères faire du vélo, il n'y a pas de souci le tout c'est de faire du sport 

 

Bonne continuation !

colibri64

21 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/02/2012 à 18:11

Cool ! Alors je vais sortir le vélocipède !

 

Enfin... Quand il arrêtera de pleuvoir !

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