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marocaines et régime dukan

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hinda77

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 16:07

Bonjour les filles,

 

je suis marciane, et je suis en phase d'attaque.

 

qui suit ce régime?

dwijja

262 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 16:28

Bienvenue parmi nous, moi aussi je suis marocaine de casablanca et je suis le régime depuis 3 semaines

t'es d ou ?

amarylis26

203 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 17:57

Salut!

 

Moi aussi je suis marocaine, de Rabat, mais je vis a Londres en ce moment 

Je viens de rentrer en conso, et je peux te dire que c'est que du bonheur ! et surtout tout plein de bonnes recettes sur ce site, je n'y serais jamais arrivée sans

 

Bon courage a toi 

fifi75

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 22:54

salut,

moi aussi je suis Marocaine et je vis en France.Je suis ce régime depuis un moment déjà ,en ce moment je stagne mais je suis patiente

zolla

104 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2011 à 19:21

Bonjour,

Je suis de kenitra et je suis comme toi à la fin de ma PA, ca se passe plutot bien.

si t'as besoin de moi je suis là!

mimi35

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/11/2011 à 09:11

Salut les marocaines!! Moi je suis originaire de près de Casablanca et je vis en France !!! Alors comment ça va et comment se passe votre régime...

fifi75

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 08:59

mimi35, tu habites où en France? moi j'habite en Alsace.

mimi35

124 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 09:05

Jhabite en Bretagne!

douns1994

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2011 à 21:43

Coucou Marocaine aussi  phase de croisiere ! On va y arriver vous trouvez les produits dukan au Maroc ?

imanouchka75

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 02:33

Bsr cheres marocaines

je suis en phase de croisiere j ai perdu 3 kilos en 8 jours j ai envie de preparer des recettes mais je trouve pas la lait ecreme en poudre aidez moi svp ou puis je le trouver a casablanca mercii bcpp de repondre

fedcourage

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 19:01

je suis de rabat moi, mais je pense que la franchise santeviri existe à casa cherche l'adresse sur le net il ya de tout normalement.

 

bon courage

fedcourage

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/04/2012 à 19:05

alors les morocaines comment ça se passe?

les recettes Dukan à la marocaine sont délisieuses?

 

moi je suis de rabat, en coisière, je ne fais pas d'écart mais j'en au marre des viandes ... d'ailleurs je les évite max pendant mes journnée PL je sais que je dois prendre l'apport proteiène mais je n'arrive pas à les avaler je prend un peu+son+ bcp de légumes

 

voilà, dans l'attente de vous lire 

 

bon courage

imanouchka75

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/04/2012 à 02:29

merci fedcourage c est gentil je vais chercher bon courage

emilymane

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2012 à 01:13

coucou les filles, moi c'est imane jvis entre mohammedia et Rabat pour les études,je suis en phase croisière et j'avais des questions par rapport à certains aliments, le ricotta et le gouda 0% sont ils à volonté? vu qu'ils existent qu'au Maroc à skil parait! et puis pour la glace diététique de venesia est elle permise? c'est noté sur le menu 0% matières grasse et sucre!! ça serait cool si c'est le cas.. bon courage les filles!!

fedcourage

122 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2012 à 15:21

Bonjour tout le monde,

 

ça parle bcp moins ici..... Vous en êtes ou les filles dans vos parcours dukan?

 

emilymane, oui tout ce qui est 0% MG et sucre est autorisé à volonté (aatention juste à ce terme "à volonté" car chaque aliment à un plafond à ne pas dépasser comme même, tout est expliqué sur le site, fais une recherche par aliment et tu aura le détail)

bon courage

rayaneil

Ce message a été supprimé par son auteur.

defi27

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2012 à 15:15

Salam les filles,

je suis contente q'il y a des marocaines avec qui je peux echanger.

Pour moi j'ai essayé Dukan plusieurs fois mais je craque ,mais cette fois ci c bon je vais y arriver incha alah.je n'ai marre de mon physique ,je suis de petite taille(150cm) 72 kilos et le pire c'est que j'ai un ventre catastrophique.

je vais me marier en Décembre inchalah et je veux bien etre sexy dans mes nuissette(ç'est ma motivation).

Dites moi les filles ,commment vous faites pour bouger? perso je ne suis pas adepte des salles de sport, je n'aime pas les engagements , avec le travail vraiment j'arrive pas à bouger aprés 9h de travail étant assise dans bureau.

alors à vos claviers les filles ,j'ai besoin de vos petits trucs minceur .

defi27

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2012 à 15:27

Salam rayaneil,

Félicitation pour les 11 kilos perdus,courage ma belle ,t'as dèja parcouru un long trajet, tu dis ke t'as envie de sucré, y plein de recette de desert ke tu peux préparer, sinn courage courage si tu craque tu vas payer cher tu va reprendre plus ke les 11 kilos perdus. dc courage

rayaneil

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2012 à 23:08

Merci défi27, à la longue c'est un peu lassant , mais à chaque fois que je craque j'y vais sur ma balance et je me dis il fo savoir ce ke tu veux)je vois que tu viens de commencer, courage toi aussi!

pour les recettes pas le temps et en plus bcp d'aliments dukan difficile de les trouver par exp lait en poudre écrémé, j ai lu qlq part qu'on peut le trouver au marché centrale de rabat, beh j'irais le WE prochain pour l'acheter, allez courage courage à toutes les dukanautes

naunita

27 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/09/2012 à 05:46

Saluut les filles je suis marocaine d'Agadiir je fais le régime depuis qlq mois je n'arrive plus a continuer je craque tt le temps :s la rentré scolaire s'approche et j'aimerai finiir ma phase croisière avt !! qu'est ce que je px faiire ?!!!!!

mollyna92

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/09/2012 à 21:45

salut a vous ttes !! jai pris 10kg en voulant en perdre 2 en ramadan jss a 80 kg et ca me fais peur j'ai envie de commencer le regime dukan svp ttes celles qui le suive et qui en eu de bon resultat dites donnez moi des astuces ou des coin d'où je px acheter les ingredients svp c le 1octobre que je commence aidez moi :(

zizou86

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2012 à 22:52

Coucou les filles,

 

J aimerai savoir ou peut on trouver des aromes sans sucre a casablanca sale et sucre de preference...

mollyna92

110 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/11/2012 à 22:58

les arome tu ne pouras pas trouvé des sallé et pour les sucres c a 60 dh le flacon chez un marchant a beausejour 

zizou86

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2012 à 13:52

Merci Mollyna, mais pourrais tu me donner l adresse exacte du marchand beausejour. Merci bcp!

zinebzineb

44 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2012 à 16:12

je cherche les aromes à rabat?

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