Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Marre....... Besoin de soutien

Beatriceuh

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/11/2011 à 22:43

Je stagne depuis 1 mois à peu près.

Ca a commencé sans que je fasse d'écart (régime à la lettre!) et puis je suis partie en w-e avec des amis. Pendant ce w-e je suis passée en conso-vacance comme préconisé par Dukan himself dans une vidéo. Et depuis je faisais des aller retour 58-59kg.

Là avec la reprise des cours (rythme très soutenu), fatigue, froid et grosse pression, je m'autorise des écarts (4 pruneaux par là, 1 petit carré de chocolat noir 75%). Je suis démoralisée, j'ai pas le temps de faire du sport (alors que je commençais à aimer faire de l'endurance...) , je n'ai qu'une envie, retourner à une "alimentation normale" càd manger comme tout le monde. Des trucs con comme pouvoir manger chaud au resto universitaire (pcq'il n'y a pas de micro onde à disposition et mange 5 fois du cake de toutes sortes ça saoule).

Bref juste un coup de blues....

Utilisateur78552

Posté le 15/11/2011 à 23:24

Je comprends ton coup de blues...j'avoue que les rythme des cours, bah ça creuse par moments...Mais il faut que tu tiennes bon...prepares toi le weekend plusieurs type de gateaux a grignoté en cas de creux, ou yahourt 0%...moi mon truc c'es le coca zéro, le soir, devant la telé c'est le moment fatidique la ou j'allais grignoté de tout dans le frigo. La je peux me boire la bouteille dans la soiree ça me cale...Essaie de trouver d'autres alternatives qui pourrraient te correspondre et correspondre à ton rythme de vie...il n'y a pas de cuisiner dans ton self? peut etre pourrait tu voir avec lui s'il peut eventuellement t'arranger en te faisant rechauffer les plats...ou ce genre de chose...?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur78552

Posté le 15/11/2011 à 23:26

quand à ton poids...il se débloquera à un moment ou à un autre profite de tes weekends pour aller faire de la marche, du vélo...etc... Car ta stagnation peut etre certainement résolue par l'activité sportive sans pour autant faire 1h de marche par jour.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

nath13270

378 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/11/2011 à 06:03

Peut-être que c'est le moment d'arrêter de se prendre la tête !!!... Peut être passer en conso !! et comme par magie tout va se débloquer !!! Comme ça tu pourras manger beaucoup plus de chose !!!!

Courage ...

Beatriceuh

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/11/2011 à 21:52

Merci à toutes les deux de me soutenir!

nath13270 j'aimerais aller jusqu'à mon ojectif avant de passer en conso. je n'ai jamais fait de régime avant et je ne voudrais pas en refaire et je sais que je n'aurais pas le courage d'en refaire un autre donc voilà.

Merci encore une fois.

Allez faut que je me motive, hop hop hop!

Bisous!

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.