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Accueil Forum » Provence-Alpes-Côte-d'Azur

Marseille

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myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 13:12

Forum Dukan : coucou moi c est maya j habite marseille je fais dudu depuis le 03 juillet j ai perdu presque 20 kilos et je passe en conso des debut janvier avec bea

Coucou !! Moi c'est Maya ! J'habite Marseille, je fais Dudu

depuis le 03 Juillet. J'ai perdu presque 20 kilos et je passe en conso

dés début Janvier... Avec beaucoup de sport !! Je cherche donc des

dukanautes dans le coin, pour partager un moment ou un repas ou faire du

sport... Etc

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/12/2010 à 22:02

Coucou myms13, moi je suis d'aix en provence et j'ai comencé dukan le 13/09 et j'ai perdu 13kg, il m'en reste encore 7....tu viens sur aix des fois?

dragonmel

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 11:47

Bonjour à vous je sui mél et j'ai 32 ans j'ai commencé Dudu le 23 Août et je suis d'Istres

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 13:16

Salut dragonmel! Bravo pour ton début de regime tu as dejà pas mal perdu!! Moi il faut que je mette ma courbe à jour ça fait deux semaines que je me suis pas pesée lol....il me reste 7 kilos à perdre pour être comme il faut mais bon je descendrai à 65 pour être tranquille....

 

Istre, ça va c'est pas trop trop loin

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 14:05

Coucou à vous deux !!

 

Ahhh ça me fait plaisir des répoonses enfin defilles du sud !!

 

Moi je suis de Marseille !!! vous y venez parfois ???

 

Je viens rarement sur Aix, ça m'arrive mais j'avoue que... 

 

Sinon Istres, je connais d'avant !! j'avais des meilleurs amis la bas qui sont partis à eyguieres !! c'est pas trop loin non  (heuuuu je compte pas les embouteillages le soir lol)

 

Pour ma part, ma pesée n'est pas super, non seulement je perds plus depuis un bon ptit moment mais pire aujourd'hui j'ai repris !! j'ai fait un noel dudu à 98sauf gouté le plat de mon doudou et gouté, c juste gouté !!), pas de chocolats, rien et paf !! c injuste !!

 

On pourrait peut etre s'organiser qq chose un de ces jours ???

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 14:05

Vous faites du sport??

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2010 à 16:12

Ah c'est nul pour ta prise mais des fois tu prends et tu sais pas pourquoi....moi une fois +1.2 alors que pas d'écart etc...et la semaine d'après tout reperdu lol...

 

Sinon moi j'ai vécue à marseille jusqu'à mes 11 ans (j'en ai 23) et depuis je n'y vais plus sauf quand je suis obligé pour le boulot mais c'est rare lol...mais ça serai cool de se faire un truc un de ces jours...j'avais ouvert un post sur doctissimo pour trouver des filles du sud et te voilà!!! Mdr.

 

SInon coté sport je fais des abdos tous les jours depuis peu et depuis avril je vais à la pisicne deux fois par semaine (bon j'avoue j'y suis pas ammé depuis octobre là, pas le temps, mais je reprends dès lundi )

 

Et toi du sport?

sandyg

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 12:37

Bonjour à toutes,

Je suis de marseille, et je vais commencer dukan le 10/01. J'avais déjà commencé en novembre mais j'ai du arreter je suis partie en voyage de noce en république dominicaine.

Donc je reprends dudu à partir de lundi j'ai 11 kgs à perdre. Je suis à 71,200 actuellement.

C cool un forum sur les filles du sud !!!! Ca motive encore plus. J'espère qu'on se motivera toutes.

Moi je fais pas de sport.

 

@++++

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 15:05

Coucou Sandy !!

 

ça fait plaisir oui pour les filles du sud !! y en a pas beaucoup !!

 

tu vis dans quel arrondissement de Marseille ??? On pourrait faire du sport ensemble si tu le desires?? Moi je cours tous les jours à présent en bord de mer ou à Borely...

 

tu as quel age ??

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 15:07

Poussinette: moi j'ai arreté le spot un tit moment car trop fatiguée mais je ne perds plus dutout depuis un mois ou plus... pourtant je craque pas... je reprends meme... c enrageant, alros là oui je reprends le sport, j'aime courir, donc j'essaie de le faire tous les jours depuis cette semaine, je fais du velo, v a la piscine quand je veux, ou tennis ou escalade, bref, j'aime de tout, le sport me fait du bien à la tete meme si au niveau balance bah ça remonte !! (exemple: hier j'ai couru 1h, avant hier bcp d'activités pendant 2h, jour d'avanht: course 1h bah suis à 64.8 alors qu'y a deux semaines j'etais à 63.8 !! j'en ai marre!!)

sandyg

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 13:30

coucou myms13, moi je suis du 12ème arrondissement, ca fait un peu loin du bord de mer dommage. Mais vu le temps j'ai pas trop envie de courrir, il faut que je me motive !!!!

 

J'ai 37 ans et toi si c pas indiscret ?

 

Ca fait longtemps que tu suis le régime ? je trouve que tu as bien perdu, ca a l'air de bien marcher le dudu !!!!

 

@++++

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 16:38

J'ai 28 ans !!

 

je le fais depuis le 3 Juillet, j'ai trés bien perdu au debut, les derniers kilos sont trés trés durs, mais je suis en dessous du poids que m'indique Dr Dukan. Depuis 1 mois et demi en respectant le regime, je ne perds plsu rien et parfois, comme aujourd'hui, je prends meme. J'ai decidé de ne plus tenir compte vraiment du poids, je fais du sport, depuis une semaine c à fond, histoire de me muscler... donc j'essaie de me motiver et motiver des copines, mais c dur !!

 

et toi ??

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2011 à 17:12

Bienvenu Sandyg, moi je suis d'aix en provence

 

Myms, oui j'imagine que ce doit être en rageant mais si tu ne perd plus c'est aussi peu être parce que tu es en dessous du poids de dudu (en général il calcul le bon poids puisqu'il prend en compte tes antécédent régime, etc...) donc c'est peu être que ton corps a atteind son poids de forme et tu devrai peu être passer en conso?

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 09:29

Je pense passer en conso la semaine prochaine, avec grand regret car je voulais atteindre 62 mais je perds plus! en prime, je vais courir tous les jours et je fais un peu d'abdos pour la peau !

sandyg

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2011 à 12:49

Ben moi j'avais commencé fin octobre et j'avais perdu 3 kgs en une semaine, après j'ai laissé tombé et avec les fêtes j'ai repris 4 kgs. Donc je recommence à partir de lundi 10/01 en phase d'attaque. Je fais actuellement 71,500 j'espère arriver à 60 kgs.

Salut ppoussinette.

veveve79

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2011 à 22:12

Bonsoir à vous!!!

J'ai 31 ans, et je suis aussi de Marseille mais 14eme un peu loin de vous quand même. J'essai de me motiver pour faire du sport car ça commence à pendouiller et comme il m'en reste encore pas mal à perdre, j'ai pas envie que ça empire...

Problème, j'ai jamais été très sportive, c'est plutôt une contrainte pour moi... J'ai fait du sport en tout début de régime car j'étais très motivée et un peu obligée par rapport au coatching..., mais je trouvais que je musclais trop et que ça ralentissait ma perte, du coup je me contente du minimum syndical... style monter les escaliers à pied...

Voilou,

Bonne soirée!!!

Ppoussinette

170 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 08:15

coucouc tous le mnde et bienvenu aux nouvelles 

 

myms c'est bien que tu passes en conso....moi aussi je commence un peu à ramer lol j'ai perdu 1.7 kg en presque un mois lol sans aucuns écarts, dégoutée..mais bon je prends des tolérés preque tous les jours alords je vais diminuer...du coup je suis à 7 kg de la conso à peu près grrrrrr

gilloustyle

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 20:10

test.... est-ce que le forum va marcher ce soir?

gilloustyle

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 20:13

Ah oui 

 

Bon.. donc a priori ici c'est comme le bouquin Dukan, on ne parle que des femmes lol !

 

J'ai l'impression d'être le seul mec à faire Dukan??

 

Bref, sympa ce site... si certaines d'entres vous souhaitent faire un jogging près du parc Longchamps à Marseille 1er en groupe mixte... avec plaisir ! Ou partager des recettes.... je suis débutant et dans Dukan, et dans la cuisine !

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2011 à 22:03

cc tous le monde

moi aussi du sud j 'ai débuté dudu après les fetes donc:

le 05 janvier j 'ai bien perdu et hop j ai repris un peu sans aucun écart dégouté mais bon tout le monde me dit qu il faut perseveré car sa marche

 

(une copine à moi -29KL

ma belle soeur et mon frère non gilloustyle t es pas le seul homme à faire dukan lol -10kl chacun )

 

je me suis tellement impatiente de voir la balance o moins sur les 50 kilo j' en reve

 

pour ce qui et du sport je viens d 'avoir un bébé donc à part promener un peu avec la poussette lol c tout bon je reconnais que je suis pas une grande sportive non plus.

 

par contre je sais pas si pour vous aussi ca vous la fait mais je sais plus ce que j ai le droit de mangé à volonté a part la viande et la charcuterie si quelqu un pouvez m aidez car c 'est pas très claire pour moi tout ca .

myms13

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 08:53

@ NATHY 13011: je ne crois pas qu'on ait le droit aux charcuteries !! il y a des pages spécialisées sur le site, il faut bien s'nformer pour se mettre dans dudu, je t'invite à regarder et surtout surtout, boire min 2L d'eau sinon dangereux pour les reins !

 

@GILLOUSTYLE: tu esl 'un des rares hommes, d'habitude, ils n'ont pas assez de motivations pour abandonner leur biere lol quoi qu'un de mes potes vient de commencer cette semaine....

ça aurait été avec plaisir pour la course mais j'avoue avoir un mari extremement jaloux 

 

@VEVEVE: moi aussi j'ai arerté le sport un bon moment parceque trop fatiguée et que je trouvais que ça ralentissait ma perte... grossiere erreur, à 63.8 bah la peau, ça fait que pendouiller !! c trop moche, ça vaut pas le coup de mincir dans cet etat... du coup je m'y suis remise à fond depuis qqs jours, il le fallait !!! je fais attention à la silhouette maintenant...

 

Sinon les filles (ou les garçons ) help, j'ai pas le moral aujourd'hui, y a quelques semaines j'etais descendue à 63.8 et j'aicommencé à reprendre sans aucune raisons... j'ai arreté la pillule depuis un bon mois et demi et tjrs pas de red, rien de rien... mais surtout, j'ai repris le sport, et aujourd'hui je suis à 65.8... je suis hyper demoralisée, je ne sais pas quoi en penser ni quoi faire... j'hesite à passer en conso la semaine prochaine du coup... mon mari jure quem a silhouette n'a pas changé, que c'est les muscles, et que pour lui je m'affine, mais moi je vois rien alors... je suis carrément perdue aujourd'hui, si quelqu'un sait quoi en penser, je suis preneuse....

 

On pourrait peut etre tous s'organiser un tit pic nic du dimanche en bord de mer qu'en dites vous ??? (le midi c mieux, c plus beau !)

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 11:07

ok merci beaucoup myms13 d'avoir répondu je vais regardé sur le site alors car j eté persuadé d avoir droit à la charcuterie et la viande à volonté

 

pour l eau pas évident quand on aime pas ca mais bon je vais me forcé lol

 

t inquiete pour toi continue à t ' accrocher c 'est juste un petit coup de déprime passager ca arrive dans les régimes mais t inquiete moi aussi hier j ai repris du poids sans aucun raison jet aucun ecart alors que tout le monde ma manger une pizza de vant le nez et des pates en sauce mais j ai résisté je reconnais que c fustrant de voir la balance indiqué un poid supérieur sans aucun raison mais faut s accrocher alle courage

 

moi le pic nic ce sera pour cette été car bébé trop petit encore

nathy13011

89 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 16:31

cc tous le monde moi je vous propose de comparait les prix des produits que vous achetez et l'endroit au lieu de ramé a chercher comme j 'ai fait jusqu'à maintenant alors moi j'ai un magasion bio à proximité de chez moi ca se nomme magasin bio coin jolie

 

j'ai trouvé agar agar 1 paquet 5*4grammes tarif : 2E.50

 

extrait naturel framboise 50ML 2.80

 

cacao maigre en poudre 250g 2E.50 (comme indiqué sur la photo du site en plus donc dégraissé et sans sucre)

 

lait écremé poudre 300g 4.50

 

son d'avoine 2.5KG moulins des moines 11E

 

en plus y propose une carte de fidélité.

sandyg

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 19:33

Coucou les filles,

 

Bienvenue aux nouvelles.

Myms, il faut pas que tu te décourages, pkoi tu veux pas passer en phase conso ?? Moi je pense que tu devrais le faire, tu perdrais un peu plus.

Salut nathy, c ou bio coin jolie ?? Je connais pas en plus je recherche de l'agar agar !!!! En plus c cool pour la carte de fidélité !!!

Té de kel arrondissemnt de marseille ? Moi du 12ème.

 

Alors moi, j'ai commencé ce matin poids de départ : 71,300 Kgs. Pour l'instant ca va g pa trop faim. Mais c que le 1er jour !!!

 

Bizzzz et courage a toutes.

 

@+++++

veveve79

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2011 à 20:22

Bonsoir les filles, et les garçons!!!

@ NATHY 13011: charcuterie strictement interdite sauf viande des grisons (boeuf séché mais nombre de tranche limité à cause du sel, jambon de dinde et de poulet, et jambon de porc à condition qu'il soit découenné et dégraissé.

Pour la viande: interdiction pour viande de porc, canard/oie, et toutes les viandes grasses type côte de boeuf et entrecôtes.

Par contre tous les poissons y compris les plus gras (saumon) sont en illimité, sauf maquereaux à l'huile ou à la moutarde et sardines à l'huile.

Pour les œufs, il est conseillé de ne pas dépasser 1 par jour et en cas de cholestérol 4 par semaine, le blanc est à volonté, mais plein de personnes en mange beaucoup plus sans aucun problème, après c'est une question de cholestérol...

Les laitages: pas plus de 800g de produits laitiers maigre par jour tout confondu, maxi 250ml de lait écrémé bu tel quel ( car trop de sucre) mais inclus dans une préparation, c'est dans la limite des 800g, le mieux c'est le fromage blanc 0% qui a la plus forte teneur en protéines. Les petits suisses 0%, les carré frais gervais 0%, la faisselle 0%, les yahourts 0%.

Les yaourts aux fruits 0%, c'est toléré maximum 2 par jour et le lait écrémé en poudre, c'est 3 CS maxi par jour.

En ce qui concerne les légumes, l'idéal aujourd'hui est d'alterner 1jour PP et un jour PL, il sont tous à volonté les jours PL mais faire en sorte qu'il ne dépassent pas la quantité de protéines mangées

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