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Accueil Forum » Phase d'attaque

masse hydrique faible

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2014 à 09:54

bonjour ma masse hydrique et a 28% POURTANT JE BOIT BIEN MES 2 LITRE EAU PAR JOUR pouvez vous m aidez a comprendre

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tomette

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2014 à 22:37

Bonsoir je ne suis pas experte mais il me semble que les protéines assechent a plus

depayns

356 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 08:01

Question de béotien: c'est quoi la masse hydrique ? Bon, je soupçonne que c'est la quantité d'eau dans le corps, mais en quoi ça aurait une incidence sur le régime ?

 

Le but c'est de perdre du gras, pas de l'eau ou des muscles non ?

FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/09/2014 à 08:33

Bonjour,

Un chiffre tout seul ça veut pas dire grand chose: compare avec ta masse grasse et ta masse maigre (si tu as une balance à impédancemétrie, elle te le dit). Faut aussi tenir compte de ta taille, de ta masse musculaire et de la densité de ton squelette (ben ouais, les os ça peut peser très lourd...)

Pour une femme, le pourcentage de masse hydrique est de 45 à 60%, celui de masse grasse de 20 à 25%.

A priori, ça voudrait dire que tu n'as que du "gras" à perdre, et que tu ne souffres pas d'un gros problème de rétention d'eau (et ça c'est de la chance !).

Bon faut que j'aille bosser !

courage à nous tous !

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 10:27

IMC :50.9

Masse graisseuse : 63%

masse musculaire / 23.5 KG

Masse hydrique / 27.1 %

Voila ce que me dit la balance , donc ya un probleme masse hydrilique non ?

ET JAI ACHETER DU BOP MAIS JAI PAS PRIS HEURESEMENT

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FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/09/2014 à 11:09

Y a pas foecément de problème avec ta masse hydrique !

Les pourcentages représentent des proportions : si je résume, tes chiffres disent que tu as plus de "graiise" que "d'eau" dans ton corps (c'est bien pour ça qu'on s'est mis au régime !!). Faut pas prendre nos chiffres (je dis "nous", parce que je suis dans le lot !) à la lettre : les proportions annoncées dans tous les sites ou les bouquins sont données pour des personnes sans surpoids...

Te prends pas la tête avec la masse hydrique, surveille plutôt les chiifres concernant la masse grasse : tu verras qu'au fur et à mesure de la diminution de la masse grasse, le pourcentage de ta masse hydrique augmentera ! T'as raison de boire 2 l par jour.

Tu ne risques rien à prende du BOP : ça fait un bien fou aux gambettes et ça aide à diminuer la cellulite (ouais, y a 2-3 capitons qui trainent sur mes cuisses...)

 

A plus tard !!

severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 11:11

pourquoi ma mase graisseuse augmente alors que je suis a mon 4 eme jour de phase attaque lol

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severine1702

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/09/2014 à 11:15

et je perd du muscle eau mais pas de graisse lol

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FutureBombe

1444 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 18/09/2014 à 12:39

et ben parce que c'est toujours une question de proportion... et qu'on perd d'abord plus vie de l'eau et du muscle que de la graisse avant que le corps ne s'adapte ! ça veut pas dire que tu as pris de la graisse ! -1,4kg en 3 jours c'est vachement bien !!

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