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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Maté

cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 20:20

Quelqu'un a t il essayé le Maté en complément du régime??

marion25000

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 20:53

jamais entendu parlé, cest quoi au juste?

cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:00

c'est une plante présenté sous la forme d'une gélule elle permet d'avoir la sensation de satiété

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/07/2011 à 21:15

bonsoir cesarmar. le but du regime dukan est de manger des proteines , pas de s affamé. plus tu mange de proteines, plus tu maigris. les gelules coupe faim , n ont aucun interet ici... bien au contraire

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cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:17

le problème est que malgres la prise de protéines j'ai toujours faim je dois avoir un estomac trop gros c'est pas possible!!!! donc je voulais juste savoir si je pouvais prendre le maté en complément!

marion25000

157 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:17

ha cest pas le truc qui grossi dans lestoma comme un petite éponge?

daccor avec argwen pas besoin de coupe faim avec dudu

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/07/2011 à 21:24

donne nous un repas type. qu as tu manger aujourd hui , par exemple?

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cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:27

ce matin : galette de son d'avoine, 2 petits suisses 0% 1 thé vert

ce midi 6 tranches de viande de grison, saumon à la vapeur, fromage blanc 0%, crème aux oeufs

ce soir 2 brochettes de poulet curry fromage blanc

c'est essentiellement entre 17h et 19h que j'ai faim je n'ai pas l'habitude de prendre une collation car étant en millieu hospitalier je n'ai pas forcément de pause!!!

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/07/2011 à 21:28

je ne vois pas ton poids de depart. il faut manger environ 1.5 gr de proteines par kilo pesés. si tu pese 80 kilo tu dois manger 80 x1.5 = 120 grs de proteines par jour. c'est a dire environ 700 a 800 gr de viande blanche (par exemple)

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cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:29

je fais 56kg

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/07/2011 à 21:31

la viande de grison est tres salé, attention a la retention d eau

pour moi, tu ne manges pas assez de viande. quel est ton poids de depart

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cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:33

mon poids de départ et de 58 je veux descendre à 50

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/07/2011 à 21:33

donc en mangeant environ 80 gr de proteines par jour, il te faut entre 500 gr et 800 grs de viande ou poisson

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cesarmar

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2011 à 21:34

ok je pense acheter une petite balance ca sera plus pratique!!!

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/07/2011 à 21:40

te prend pas la tete a compter. tu vois a peu pres ce que tu manges. le pavé de saumon, c'est environ 150 gr, la brochette 50 grs; a mon avis , tu ne manges pas assez. bois beaucup d eau , 1.5 l ou 2 l eau , thé café , boisson light, tout est bon

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Laurak

1329 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/07/2011 à 08:34

Avec Dukan, si tu as faim, mange ! Fais-toi des repas plus importants, n'ai pas peur de manger en quantité, à la longue ça se régulera tout seul.

clem1987

1873 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/07/2011 à 14:55

si tu veux utilisé du maté y'en a ds les crémes amincissante !

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