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Accueil Forum » Phase de consolidation

mauvaise journée

Farouha

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 15:40

Bon ça fait une semaine que je stresse avec les études. Mais aujourd'hui j'ai eu pas mal de problème avec tout mon entourage. Bref, j'ai perdu tout logique et oui je me suis mise à manger. 4 cookies/1 kinder bueno... j'ai pas pu supporter j'ai vomi tout ce que j'ai mangé. Je me sens mal trop trop mal. Je ne sais pas comment réparer les dégâts ni comment gérer mon stresse. C'est mon 1er écart depuis que j'ai commencé. Pas de gala pour moi cette semaine. Bref je suis dans la m*rd*.

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/02/2013 à 15:49

tu es dans quelle phase? Ton objectif était 56 et tu es à 55.

Passe en conso si ce n'est déjà fait

Farouha

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/02/2013 à 15:52

Conso déjà depuis 3 semaines

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 27/02/2013 à 16:28

mets ta courbe à jour, on y verra plus clair. Merci

dodo56

1070 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 28/02/2013 à 13:42

Farouha, le régime dukan donne des indications a respecter pour un maintien du poid fixé.

Tu as une période difficile, avec du stress et apparament des pb familiaux, ne te jette pas la pierre pour un écart!

 

Reprend le cours normal de ta conso (1?) dit toi que cette journée ou tu as craquer c'était ton repas gala, et reprend une conso normale.

Fait un peu plus de sport, si tu vois que l'écart a fait trop de dégat sur la balance (ce que je doute), mais surtout ne te rends pas malade pour ça!

Ne te fais surtout pas vomir! tu vas finir pas détester ton corps.

Tu crois vraiment que 2 cookies et un kinder, vont te faire prendre 2 kg dans chaque fesses? biensur que non

 

Allez oubli cette mauvaise journée, tu as atteind ton objectif, alors soit fière de toi et des kg que tu as perdu.

Ca va le faire, y'a pas de raison.

Courage

Farouha

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/02/2013 à 18:31

Dodo56  merci beaucoup pour tes mots. Hier c'était l'un des plus pire jour de ma vie. Mais aujourd'hui c'est une nouvelle vie  j'ai considéré l'écart d'hier comme un gala et aujourd'hui je fais normalement ma journée pp donc demain on verra les dégâts sur balance  sinon je suis en conso1 et dukan m'a jamais posé un problème.

 

Encore merci pr ton msg de soutient, j'en avais vraiment besoin :*

Farouha

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/03/2013 à 14:02

Et pas de prise 

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