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Libellule77

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/07/2014 à 17:08

Bonjour,

Me revoilà refaire le régime dukan ...

J'avais déja fait le régim dukan, qui m'avait appris à me réalimenter comme il faut, stabilisation nickel, pas de prise de poids pendant 5 ans et voilà qu'en septembre, nouveau boulot, nouveau train de vie... etc... suivi d'une période pas trop top affectivement parlant, après une période pas trop top, je me suis vengé sur mon corps et mes vêtements se vengent de moi ...

et là je décide de reperdre ce que j'ai pris

Libellule77

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2014 à 15:23

Ce post me servira de "tableau de bord" aussi, je trouves que c'est motivant

 

Alors hier Re-dukan :(

 

ce que j'ai mangé : (a savoir que j'ai un cahier qui ne me quitte plus, comme la 1ere fois

sur la première page j'ai ma courbe (je veux me peser tous les jours )

 

Mercredi 2 juillet :

café au lait écrémé en poudre + hermesetas

1kg de crevettes (la seule chose que je peux manger sans être écoeuré...)

10 tranches de viande de grisons

5 actimel 0%

cheesecake dukan (à peu près 400grs de FB et 2 oeufs pour le faire)

2L d'eau avec du sirop de grenadine 0%

et un mini craquage (4 petits biscuits sablé genre st michel)

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