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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

Méga craquage.

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 20:10

24 heures de craquage complet. Tous les gateaux du placard y sont passés, les glaces du congélo, le pain de mie, le nutella, les tablettes de chocolat, les céréales... Une bonne crise en fait, pourquoi??? Mystère, une envie incompressible de sucré.

Je ne vous raconte pas les maux de ventre...

Je viens de me raisonner à l'instant. J'ai fait un dîner PP. Je me sens mieux.

Je vais attendre 1 mois avant de me re-peser. On verra bien. Mais je reprends sérieusement ce soir mon régime. Je ne sais pas ce qu'il m'a pris.

Avez-vous déjà vécu ce genre de journée??

Maity

587 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2011 à 20:14

L'envie de faire ce genre de choses oui pas plus tard qu'aujourd'hui mais passer à l'acte jamais ...

Il faut etre forte; surtout que tu dois regretter un max avec ton mal de ventre !

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/04/2011 à 20:17

Ça m'arrive de penser aux sucreries mais pas de craquer comme ça!! Je faisais ce genre de mega craquage quand je faisais d autres régimes, mais depuis dudu ça va, j'ai craque 2ou 3 fiois pour quelques biscuits gerble mais pas plus!!moi ki vivait pour les pizza, bruschette, gâteau pâtissier et j en passe la j'ai pas trop envie... Faut te raisonner et essayer quand tu sens une grosse envie de sucre arrivée tu cuisine et ça te passera, fait des truc sympa, genre croque monsieur, panini, gâteaux ou autres et ça te permettra de pas te jeter sur autres choses... Après c'est sur qu au niveau du sucre c'est pas trop pareil mais ça compense. Reprends toi des demain et surtout ne te pèse pas LOL! Ta bien perdu,se serait dommâge de tout reprendre non?

claudyne

1304 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 25/04/2011 à 20:28

C'est ce qu'on appelle une sacré crise de boulimie !

Le tout c'est que tu te ressaisisse mais par contre fais attention, ce genre de réaction peut révéler des troubles alimentaires plus inquiétant.

En espérant que ça te serve de "leçon" et que tu ne refasses pas deux fois la même erreur.

argwen56

1893 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/04/2011 à 20:30

en tout ca maintenant tu est tranquille !! y a plus de gateaux dans le placard ni de glace dans le congelo, tu ne pourras plus craquer ...

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JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/04/2011 à 20:43

Bonsoir Channa !

 

Tu le fais exprès ?

Il y a quelques jours à peine tu écrivais ceci :

"Je constate (souvent) que c'est la grande panique dès que quelq'un fait un écart dans son régime Dukan ... J'ai l'impression que c'est un drame à chaque fois. Du même coup, je n'en fais pas d'écart (trop peur!!). "

 

Chose dite, chose due ! T'étais pas sensée craquer !

Rhalalalala

 

 

Juliette

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/04/2011 à 20:48

T'écrivais même ça :

"on craque: ON ASSUME. Et basta!! Pas la peine de se cogner la tête contre les murs pour autant. Le tout est de reprendre le bon chemin jusqu'à la stabilisation"

 

Et puis ça aussi :

"Pour moi, c'est clair, je ne veux pas (et n'ai pas envie de) craquer."

 

Moi je croyais en toi, je pensais que tu ne ferais pas d'écart et là -> blam !

Déception...

Il va falloir te reprendre Channa, attention !

 

 

Juliette

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/04/2011 à 20:48

T'écrivais même ça :

"on craque: ON ASSUME. Et basta!! Pas la peine de se cogner la tête contre les murs pour autant. Le tout est de reprendre le bon chemin jusqu'à la stabilisation"

 

Et puis ça aussi :

"Pour moi, c'est clair, je ne veux pas (et n'ai pas envie de) craquer."

 

Moi je croyais en toi, je pensais que tu ne ferais pas d'écart et là -> blam !

Déception...

Il va falloir te reprendre Channa, attention !

 

 

Juliette

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 20:49

Oui, en effet!! Avais-je commencé à ressentir l'appel du sucré?? J'ai déjà vécu de telles journées par le passé. Mais, je ne vais pas m'apitoyer sur moi-même. Je vais me ressaisir.

J'ai arrêté de fumer le 1er septembre. Peut-être plus dur en ce moment??

JulietteMR

1805 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 25/04/2011 à 20:53

Houla l'arrêt du tabac, c'est pas simple et je sais de quoi je parle !

M'enfin tout de même depuis septembre les fringales de sucré dues à l'arrêt du tabac devraient avoir disparues !

Non t'as pété un plomb, c'est tout !

Rhalalalala !

 

Et puis changes-moi cet avatar (talacrème) qui ne fait que t'inciter encore plus à craquer, c'est subliminal ce genre d'image tu comprends...

:o)

 

 

Juliette

cool99

197 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2011 à 21:08

ca devient lassant de voir ce genre de topic au long de journées!!

ressaisis toi !!

Estrella73

2583 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2011 à 02:42

Tu remonteras sur la balance bien avant malheureusement et tu le sais... Comment réagiras-tu en voyant tout ce que tu auras repris suite à cette...ORGIE ?? Halalalaaaa comme dit Juliette...

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Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2011 à 07:35

Tu peux te peser, tu vas avoir repris mais sans doute pas tant que ça... Tu vas surtout faire une méga crise de foie, si ça se trouve, et peut-être prendre conscience que ton corps n'est pas une poubelle et mérite un peu plus de respect. Qu'est-ce que tu en penses ?

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 08:27

Ce genre de trucs je le faisais avant d'entamer mon régime !! Bah de toute façon c'est fait, c'est fait !! Ne te pèse pas pendant une petite semaine et voilà !! Je pense pas non plus, que tu auras repris beaucoup de poids. Mais maintenant fais attention que cela ne se reproduise pas tous les jours !! et resaisis toi !! Bon courage !!!

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 08:40

Je ne me plains pas. Je ne fais que relater cette foutue journée. Je pense que d'autres ont vécu de telles journées mais n'osent pas l'avouer. Depuis quelques jours, je ressentais une frustration, j'ai consulté souvent le forum sans trouver de réponse. Je ne m'apitoye pas sur mon sort au contraire, je dis seulement que cela peut arriver.

Mais

5190 messages

Dukanaute expert

Posté le 26/04/2011 à 09:02

channa dit "Depuis quelques jours, je ressentais une frustration, j'ai consulté souvent le forum sans trouver de réponse"...

 

Tu n'as pas bien cherché  !

Voici un fil anti-craquage  :

http://www.dukanaute.com/forum/faites-vous-plaisir-les-filles-_40_4318.html

Ligne et Plaisir

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 26/04/2011 à 09:02

oui cest bien que tu oses en ^parler, moi aussi jai deja eu des crises de boulimies durant le regimes, mais cest le fait detre en restiction cognitive qui fait ce genre de reactions.

depuis peu je suis passer en stab car justement ces crises devenait trop!!!! que de faire nimp et perdre tout ce que jai reussi a faire prefere etre raisonnable...

sinon je te conseil de lire un livre, moi il ma beaucoup aider et je vois vraiment les chose differamant

cest la methode zermati, il est vraiment genial et te decrit ces probleme dans son bouquin il texplique pourquoi ca arrive et il a des solution pour que ca narrive plus, il te deculpabilise bref... et je tassure que depuis que je lai lu ca ne mest plus arriver

en tout cas je te souhaite bon courage pour la suite

channa

78 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 10:17

Merci soogood pour tes conseils. Mon corps en a besoin: régime perpétuel depuis mes 15 ans. Un rapport à la nourriture très complexe. Je vais lire ton livre.

darkvioletta

20 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/04/2011 à 18:44

J'ai fais un craquage il y a près d'un mois qui y ressemble mais dans une moindre mesure. J'ai eu une envie "irrésistible" de saveurs interdites. J'ai mangé du roquefort à la petite cuillère, d'énormes cuillères de pâte de pistaches et de ganache de pistache...C'était assez gore, je me voyais physiquement mangé, je connaissais la dose de sucre mais rien à faire...

J'ai doublé les séances de sports dès le lendemain et les semaines suivantes pour ne pas déprimer et me morfondre. Depuis dès que j'ai une envie de sucrée, c'est thé + édulcorant direct, coca light ou encore fromage blanc+arôme pistache. Je ne me pose plus de questions, c'est bien pour ça que j'ai ma réserve de canettes et de fromage blanc... Du coup,je te conseillerais de prévoir la prochaine envie en trouvant des substituts utilisables tout de suite.

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