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Accueil Forum » Phase de croisière

meme pas encore commencé phase de croisiere est déjà dégoutée

elfya

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 13:18

bonjour à tous,

je commence ma phase de croisiere demain, mais aujourd hui je suis vraiment dégoutée , je perd du poids ce n est pas le soucis, mais de manger blanc dinde , yaourt 0 , ..... Et tout le reste je sature deja au bout de 5 jours, je viens de fini mon repas et j ai limite envie de vomir ; oh non moi qui etait si motivee au debut et la je me dit que je vais manger ce soir !!!!!!

mylilounette

8047 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 13:26

regarde sur le site tu as des centaines de recettes ,plus appetissantes les unes que les autres!courage!

moudou54

276 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/10/2011 à 13:43

la croisière est plus sympa que l'attaque, on peut varier les menus, moi par exemple j'aime manger : pizza, endives au jambon, bolognaises, caviar d'aubergines avec boulettes de viande, pleins de salades composées ...

par contre il faut cuisiner et quand le reste de la famille n'aime pas, je cuisine 2 repas différents, c'est ça le plus dur.

courage

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/10/2011 à 13:57

Je faisais exactement comme moudou54 : 2 repas car même si j'ai fait 1PP/1PL, les jours PP mon mari et mes enfants ne pouvaient pas manger que des protéïnes. C'est vrai que ça t'oblige à cuisiner ! Fais tes menus ( pour toute la famille donc 2 sortes de menus ) une fois par semaine. Ce sera plus simple pour les courses et tu n'auras plus à te demander ce que tu vas manger ce soir ! Un coup d'oeil sur le frigo où tu affiches tes menus et c'est parti !

L'attaque c'est vraiment le plus dur, la croisière tu peux réintéger les légumes 1 jour sur 2 ( si tu choisis cette alternance mais c'est la moins lassante ) et tu peux avoir 2 tolérés/jour.

Tes 10 kg vont vite s'envoler mais n'oublies pas tes sons, de l'eau, du sport et surtout de manger !

Bon courage

DAni

Utilisateur10820

Posté le 31/10/2011 à 14:54

Pour ne pas te lasser, une seule solution : cuisiner ! Regardes, tu peux même te faire des pizzas, des hamburgers, des quiches, bref ça change des tranches de dinde et ça ne prend pas tellement de temps. Idem pour les versions sucrées, tu as l'embarras du choix. Fais-toi plaisir, il n'y a que comme ça que tu pourra tenir sur le long terme !

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bibi1712

2545 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 16:02

moi aussi au debut sans le site je mangais blanc de poulet blanc de dinde jambon surimi etc etc pas de vrai repas au bout d'un an j'ai craqué en plus de probleme de santé de mon ptit homme j'en avais marre et en septembre je m'y suis remise reperdu 9 kilos et qu'est ce que je mange bien grace au site ou je vais tous les jours pour me faire mes repas et je me regale je n'ai plus de routine c le top

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manududu

1570 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 31/10/2011 à 16:56

A tes casseroles ma belle !! ce site regorge de recettes plus délicieuses les unes que les autres que tu soir en PP ou en PL ou même en repas de fête ! tu y trouveras tout ce que tu veux et perso, je ne dépense pas plus à cuisiner dukan !

 

Bonne préparation !

speliah

7215 messages

Dukanaute expert

Posté le 31/10/2011 à 16:57

pense aussi aux poissons et aux fruits de mer en attaque moi ca m'a beaucoup aider exemple je me suis jamais lassée des crevettes soit en les grignotant devant la tv soit en plat sauté a la poêle et pour les dessert les petites crèmes aux œufs avec plein d'arômes différents c'est le top ca varie les desserts !!

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