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Accueil Forum » Phase de consolidation

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chaaboubs

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/05/2013 à 14:23

bonjour à tous,

alors lundi 20 mai je dois passer en conso 2, et je panique à l'idée de faire 2 féculents et 2 gala et je trouve que ca fais beaucoup.sachant que je ne peux les faire que le soir, je trouve que ca fais beaucoup et j'ai peur de reprendre du poids.

d'ou ma question, comment répartissez-vous vos féculents et vos gala dans la semaine?

merci pour votre aide

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/05/2013 à 14:33

Lundi fec

mardi pl

mercredi gala

jeudi Pp

vendredi fec

Samedi pl

dimanche gala

tu peux modifier si tu as des invitations

Souvent je devais permuter le vendredi et le samedi.

Mais si comme moi tu manges du poisson le vendredi j'avais mis fec pour le riz avec le poisson. ..

C'est bien d'avoir un schéma rigoureux. .Car c'est vrai on peut s'y perdre assez vite.

Bon courage 

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/05/2013 à 15:27

coucou chaaboubs je vois qu on est dans la meme galere je passe en conso 2 le 27 mai et moi aussi jai bien reflechi a comment les placer pour pas faire trop charger donc jai pencer faire comme sa

lundi ces ma journé pp

mardi feculent

mercredi gala

jeudi et vendredi pl (je prefere faire 2 jours pl pour pouvoir faire redescendre un peu mon poid)

samedi gala

dimanche feculent

je pence que sa devré le faire ^^ japrehende un peu mais bon faut qu on y passe a un moment donné :s bonne continuation pour ta conso 

verosana13

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/07/2013 à 13:16

bonjour,

j arrive pas a savoir si en conso 2 on passe a 2 fruits par jour ou pas merci

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