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Accueil Forum » Phase de consolidation

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Utilisateur35329

Posté le 29/12/2010 à 19:01

Bonjour, j'entame la phase de conso et je voulais savoir si je suis obligé de manger des protéines 3 fois par jour comme dans les menus proposés je peux prendre juste une salade le spoir par exemple ? J'ai les reins fragiles et je volais baisser un peu ma consommation de protéines Est ce que je peux le faire en phase conso ? merci de vos réponses

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Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 29/12/2010 à 20:58

En conso, tu manges à ta faim. Pas de protéines à gogo, sauf le jeudi, comme en phase 4

 

Si tu as une petite faim, grignote des protéines, mais sinon tu peux aménager tes repas comme tu veux. C'est toujours mieux d'en mettre un peu, ca aide à tenir le coup, c'est dur de tenir jusqu'au repas suivant avec juste de la salade dans l'estomac.

Utilisateur35329

Posté le 29/12/2010 à 21:25

Merci pour ta réponse...je vais faire comme tu dis, j'aménagerai mes repas dans la journée bonne soirée

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