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Menu type en conso???

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:14

Tout est dans le titre. Je souhaite savoir comment composez vous vos menus en journée normale de conso (hors féculents et galas).

Merci par avance.

mile

4407 messages

Dukanaute expert

Posté le 27/06/2011 à 11:19

comme une journée PL en fait

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

magali18112001

333 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:22

Bonjour sonina42,

 

Moi le matin je me fait http://www.dukanaute.com/recette_gateau_express_a_la_pomme-3141.html

cette recette où au lieu de mettre une pomme des fois je change de fruit.

Le midi je mange de la viande avec des légumes (j'essaie de varier pour ne pas manger toujours les mêmes légumes) ensuite je mange mon pain complet avec mon fromage puis un yaourt 0% ou des fois un dessert dukan (sans son).

Le soir je mange souvent du jambon avec salade ou radis jambon avec yaourt 0%.

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:26

Oki merci!

En fait j'avais tendance à manger beaucoup de viande en croisière (2 ou 3 morceaux de viande par repas), et je voulais savoir s'il fallait que je réduise la quantité, histoire de revenir à la "normale"..?

Utilisateur48010

Posté le 27/06/2011 à 11:31

Non non, le principe du "à volonté" reste ! Tu peux manger autant de viande que tu veux !

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sonina42

162 messages

Dukanaute débutant

Posté le 27/06/2011 à 11:33

Dslée d'insister mais si j'en mange moins, ça risque pas de poser de problème?

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 12:56

je me pose aussi les mêmes questions mais si la conso est sensée stabiliser donc la viande n'est plus deux parts pour une part de légumes non ?

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 27/06/2011 à 12:57

décidément ma reglette ne veux pas se débloquer !!

zazane

1213 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 27/06/2011 à 13:02

je ne pense pas, je n'ai jamais calculé ce que je mange, fais toi plaisir avec ce que tu aimes en retant dans la limite du raisonable. de toute façon il faut bien garder de la place pour ajouter le pain et le fromage.

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