Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Mes satanés kilos...

ptitboudnou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 08:41

Bonjour,

Moi c est Virginie , j ai 28ans bientot 29 et deux enfants.

J ai rattaqué dukan lundi, après avoir arrété brutalement en juin2009 a l annonce de ma grossesse, j ai pris 28kg, alors que je venais a peine de reperdre ceux de ma grossesse précédente!

Résultat je vascille , je cherche un autre régime, je perds , je reprends une vraie galère!!!

Donc là je me relance sérieusement dans dukan en espérant perdre au moins 20kg et + si j y arrive...

Pour commencer je suis déjà a moins 4, un vrai bonheur!

Je vais faire un tou pour faire votre connaissance, courage à vous tous

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 09:26

coucou ptitboudnou! et bienvenue, et courage pour la suite y'a pas de raison tu vas y arriver, avec de la motivation et ce site qui est une mine de recettes et de soutien ça va le faire!

Bettina

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 11:11

Bonjour Ptiboudnou,

 

J'ai démarré Lundi comme toi et quand je vois ton résultat : WAHOU ! Un moyenne de 1kg par jour, c'est impressionnant... !

Bravo à toi. Quel plaisir dois tu avoir en montant sur cette ennemie de balance qui maintenant va être ton amie 

Es-tu en phase PP depuis lundi ?

Moi j'ai fait 2 jours de PP et aprés 1PP/1PL, c'est vraiment un bon rythme.

 

Aigrette tu as balayé tes kilos en vraiment peu de temps ! allez hop les kilos dehors !!! Bravo à toi !

zaze81

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 12:35

coucou les filles

 

ha oui tres impressionnant 4 kilo en 5 jours ca fais revé!!! suis a 1kg 400 pour 2 jours, je ne me plaint pas ^^

en tout cas c'est tres bien parti pour toi courage^^ yes we can!!!!!

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 12:57

oui Bettina je souhaitais en perdre 12,5, je les ai perdu en 79 jours depuis en conso, j'oscille entre -13, 5 et - 15 donc satisfaite et ça y'est j'arrive à la stab alors les filles courage à toutes si j'ai pu le faire vous le pouvez ausssi!

ptitboudnou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 13:37

Merci les filles de votre soutien...

Bettina j ai fais 4jours d attaque, et hier soir j ai commencé PL, je sais pas si c est comme ca qui fallait faire, mais ca marche plutot bien comme on peut le remarquer!

Je vais faire 5pl/5pp, mais comme le stress de reprendre en pl me hante, les phases pl seront peut etre plus courte que les phases pp. De plus j aime les féculents mais pas trop les légumes alors juste de la viande cela ne me derange pas spécialement.

Zaze81, 1.4 en 2jours c est super bien! Il faut pas y aller trop fort non plus!

Aigrette , géniale, c est ce que j avais perdu avant ma 2ème grossesse en 2.5/ 3mois également, et qu est ce qu on se sent bien!!!

aigrette

376 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 13:41

si je peux me permettre de te donner un conseil même si tu n'aime pas trop les légumes il faut absolument respecter le même nombre de jours de PL que de PP quelle que soit l'alternance que tu choisi c'est indispensable pour ta santé, et surtout pour ne pas bousiller tes reins alors allez hop aux légumes! et n'ai pas peur même si l'aiguille de la balance remonte un peu en phase PL ce n'edst que de l'eau pas du gras

ptitboudnou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2011 à 13:55

Je vais essayer, les légumes sont effectivement necessaire pour l organisme mais quand on aime pas on fais comment???

Je vais faire au mieu en cherchant des recettes sympas...

Merci

ptitboudnou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/01/2011 à 20:15

J ai réussi a manger des légumes, youpiiiiiiiii...

Demain dernier jour et je reprend PP pour 5jours, j ai hate de voir les kilos partir!

Je suis contente de vous lire en piochant dans les différents post, j apprends beaucoup de choses, joli forum!

ptitboudnou

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2011 à 18:38

Bonjour les filles, je viens rechercher un peu de motivation...

7Kg en 22jours c est super mais quand je monte sur ma balance et que le poids ne bouge plus c est pas fort motivant, je n utilise aucun toléré, ou une fois la semaine, je fais 5jours/5jours, et là je suis en pp, c est là que la perte est plus fulgurante normalement, que faire pour voir ma balance redescendre?

Pouvez vous m aider?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.