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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Méthode Dukan

AliiinA75

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2014 à 11:35

Coucou les filles,

 

Je viens de voir que le docteur Dukan a sorti un nouveau livre l'escalier nutritionnel.

 

Est ce une autre méthode ? etait elle bien pour celle qui l'on suivie ?

 

Du coup j'hésite à arrêter la méthode classique pour faire celle là qui me semble moins monotone.

 

Merci de votre aide.

Ligne et Plaisir

lesquin

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2014 à 11:58

bonjour peux tu me donner un apercu de cette nouvelle methode ou alors ou puisje la decouvrir sans devoir acheter son bookin merci

AliiinA75

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2014 à 12:19

justement je ne sais pas trop ce que c'est, il y a des paliers je crois. Voila ce que j'ai trouvé sur un site :

 

http://www.toutsurtout.biz/topic-18258-regime-dukan-lescalier-nutritionnel-(...)

 

L'escalier nutritionnel est un repère minceur visuel pratique et didactique conçu par Pierre Dukan en 2012, vous aidant à maintenir votre poids. Il vous permet de retrouver les réflexes d'une alimentation variée en priorisant les catégories d'aliments vitales pour votre santé par rapport aux aliments plaisir. Il permet aussi d'illustrer la méthode Dukan version express sur 7 jours de régime, pour celles et ceux qui n'ont que 3 ou 4 Kg à perdre.

Le principe de base pour gérer son poids

 

1. Maintenir votre poids et adopter une alimentation variée :

 

Visualisez facilement quels sont les aliments les plus importants pour maintenir votre poids tout en restant en bonne santé.

 

LES 3 PREMIÈRES MARCHES CONSTITUENT LE SOCLE DE VOTRE ALIMENTATION QUOTIDIENNE

 

http://www.world-lolo.com/images/uploads/image.num1358169798.of.world-lolo.com.jpg

 

2. Suivre le "Régime Dukan Express" :

 

La méthode Dukan peut aussi s'appliquer aux petites pertes de poids. Moins 2 à 4 kg en 7 jours de régime. On part du pilier constitué par les Protéines Pures (1 = jour 1), auxquelles on ajoute progressivement d'autres familles d'aliments pour revenir à une alimentation normale à la fin (jour 7), activité physique incluse.

 

http://www.world-lolo.com/images/uploads/image.num1358169569.of.world-lolo.com.jpg

Utilisateur121292

Posté le 04/03/2014 à 14:17

Bonjour,

Femme actuelle de cette semaine en parle, et donne une semaine type de cette nouvelle version.

Bises

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

lesquin

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2014 à 14:53

bonjour Hajarti merci pour l info je vais l acheter bonne journee bonne continuation

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2014 à 15:00

http://www.regimedukan.com/maigrir-avec-la-methode-dukan/1-methode-2-soluti(...)

 

vous trouverez ici le nouveau régime !!

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AliiinA75

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2014 à 15:40

Il a l'air bien ce nouveau régime est moins frustrant.

 

Quand pensez vous ?

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 04/03/2014 à 16:00

moins frustrant c clair, plus équilibré aussi. Après passé du régime actuel à celui-ci je ne sais pas trop. Il y a quand même une réelle différence et je ne sais pas comment le corps va réagir à ça.

A voir après le régime en détail mais je pense que je vais continuer ma croisière pour mes derniers 7kg.

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