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Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

Mimine le retour !!!

Utilisateur132796

Posté le 01/09/2014 à 12:55

bonjour tout le monde,

 

et oui comme l'indique le titre je suis de retour, il y a 3 ans j'ai perdu 27 kg grâce à dukan mais après ma perte de boulot et le décès brutal de ma mère, j'ai comme qui dirait pété les plombs...une dépression a suivi et un gros laisser aller, résultat je me dégoûte...plus rien ne me va, j'ai tenté à plusieurs reprises de reprendre mais hélas mes motivations n'on pas tenue...

 

j'espère qu'en m'inscrivant je trouverais le soutien et surtout la motivation !!!

 

je me demande si en ayant déjà fait dukan je dois refaire une phase d'attaque ? car d'un côté on me dit non et de l'autre on me dit oui alors que faire ???

 

bon courage à toutes et tous

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mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/09/2014 à 13:31

Coucou Mimine

et bravo pour ta décision de reprendre le régime et de te reprendre en main, c'est le premier pas qui est souvent difficile,

 

Alors pour recommencer pas besoin de refaire l'attaque, car comme le dit le Dr Dukan, l'attaque est une phase que l'on fait une et une seule fois dans sa vie

 

passe directement en croisière

moi après la naissance du bébé j'ai commencé par une alternance 5pp/5pl

histoire de recréer la cétose avec les 5 premières journées PP, puis 5PL pour équilibrer , puis je suis passée à l'alternance 1pp/1pl que je suis jusqu'à ce jour.

du courage et bon régime

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/09/2014 à 13:46

bonjour

pas de phase d'attaque a refaire ,

pour ma part ,j'ai egalement fait dukan et tout repris , depuis le 8 aout je suis repartie mais avec l'escalier , qui est beaucoup vivable

bon courage a vous

Utilisateur132796

Posté le 01/09/2014 à 13:46

ok merci pour ta réponse, j'ai pris la bonne décision mais il faut surtout que je reste motivée !!! moi j'ai toujours fait 1pp/1pl donc je vais m'y remettre

 

merci et bon courage à toi également

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Utilisateur132796

Posté le 01/09/2014 à 13:54

merci gloumoutz, comment te sent tu en faisant l'escalier ? j'y ai penser aussi mais pour le moment je vais faire la méthode habituelle , tu fais du sport ? moi de la marche et du vélo

 

bon courage pour la reprise

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gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 01/09/2014 à 13:59

pour l'instant tout va bien , et c'est plus facile pour gerer les eventuelles invitations, car au pire tu decales juste les jours ,

niveau sport c'est pas ca mais je suis en train d'essayer de me bouger un chouia , j'ai ete marche 2 fois dans la semaine et je vais y aller tout a l'heure en soirée ,mais j'avoue je suis loin de faire ce qui est recommandé

mais bon c'est comme ca

Utilisateur132796

Posté le 01/09/2014 à 14:02

le tout c'est de recommencer et de tenir le coup

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur132796

Posté le 02/09/2014 à 10:44

la balance ce matin m'a donner satisfaction - 1 kg !!!! faut que je tienne le coup  bonne journée à tout le monde

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

gloumoutz

4511 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/09/2014 à 10:52

encourageant en effet , continues

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