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Accueil Forum » Phase d'attaque

Mince :(

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 19:45

Je crois que j'ai trop mangée ce soir ;(

Ligne et Plaisir

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 19:45

Pourquoi dis-tu ça ?

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 19:49

Je sais pas j'ai impression avec les proportions

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 19:50

Tu nous en dis plus ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:51

Bonjour et bienvenue en attaque les proteines sont à volonté donc on ne mange jamais trop 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:52

Sauf les laitages limites à un kg. .Donc il y a de la marge. ...

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 19:53

ce soir j'ai mangé :

une fine tranche de saumon vraiment minime

une tranche dhareng le plus que petit que j'avais

deux oeufs (jpense que c loeuf que j'ai pris de trop )

yaourt 0%

 

 

tu en pense quoi ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:55

Pourquoi les oeufs sont à volonté. .

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:55

Bonjour littlewhite ça va?

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 19:56

Serieux donc j'ai bien respecter ce soir ??

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:57

Vu ta liste je dirais au contraire que tu n'as pas assez mangé

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 19:58

Tu appelles ça "trop" ? Pas du tout ! Au contraire 

Dans ce régime, comme le dit rapt, tu manges à volonté des 100 aliments dont on a le droit, en limitant seulement les laitages à 1kg.

Ce n'est pas un régime où tu dois manger de façon limitée comme les autres régimes qu'on connait généralement. Sinon tu aurais trèèèèès faim... Tu aurais pu prendre 10 oeufs, pas de problème (sauf pour le cholestérol si tu manges trop de jaunes, mais les blancs c'est bourré de protéine !).

Tu aurais pu prendre 3 tranches de saumon, 4 harengs et 5 oeufs, tu perdrais sur la balance !

 

Dis toi que plus tu manges, plus tu maigris, c'est comme ça que ça fonctionne

Alors pas de limitation !

As-tu lu le livre du Dr. Dukan "je ne sais pas maigrir" avant de commencer ?

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:58

Tu as lu le livre? ?apparemment tu n'as pas compris la "philosophie "du regime Dukan. ..

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 19:58

Il faut que tu mange ton poids en proteines.

Ex tu pEse 80kg tu mange 80g de proteines

les oeufs faut faire gaffe aux jaunes pour le cholesterol.

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 19:59

Je trouve que c'etait assez j'avais plus faim

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 19:59

Tu manges à ta faim, c'est le plus important au final. Mais ne te limite surtout pas...

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 20:00

Très bien dit littlewhite!  

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 20:01

Oui j'ai lu le livre '' je ne sais pas maigrir ''

je pensais que je fesais bien :(

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 20:05

@rapt, hehe  ça va et toi ? Smiley bonheur

 

Cathy, tu fais bien pour l'instant, mais garde juste en tête que tu n'as pas besoin de te limiter sur ce que tu manges en protéines ! De même, tu peux manger quand tu veux, dès que tu as faim, y'a pas de soucis.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 20:07

Oups. .Pas faim en ce moment. ..Trop de choses à faire. .Je saute des repas. .Pas bon ça. ...

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 15/01/2013 à 20:11

Rooh c'est pas bien ça ! On va te taper sur les doigts ! 

Il faut prendre le temps de manger et de te cuisiner de bonnes choses pour retrouver l'appétit ! 

CathyHC

41 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/01/2013 à 20:21

Merci les filles 

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 20:26

oups....oui !! )

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 15/01/2013 à 20:27

du coup je me fais une crème aux œufs 

Utilisateur100629

Posté le 16/01/2013 à 01:34

Moi je mange dix fois plus que ça et je perds, enfin quand je respecte la méthode!

Mon parcours: http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_140kg_mon_aujourd_hui_113kg_mon_de(...)

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