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Accueil Forum » Phase de croisière

Mince j'ai craqué snif

Misslolie

160 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 16:26

Je viens de craquer sur des petits pains suèdois style Krisproll et je me suis un mis un peu de confiture aultra light pffff mais j'avais trop faim.

Pfff je m'en veux!!!!!!

J'ai besoin d'un peu de soutien et de réconfort merci

Grazinou

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 16:36

pas de panique moi j'ai craqué deux jours : pizza et panini croissant... J'en suis pas fiere ais j'en avais vraiment besoin la semaine d'apres j'ai repris mon régime normalement et je continue ma perte de poids !

 

Courage rien n'est perdu !

reglisse02

2500 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/07/2011 à 16:46

bonjour les filles ben c'est un petit craquage!!!!!!!! attention pas d'autre!!!!lol c'est fait ne te culpabilise pas plus continue ton regime et voila pour l'instant je n'est pas craquer mais nulle est a l'habrit ca peut arriver a tout le monde allez reprends toi courage et bonne continuation

Grazinou

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 16:51

Oui pas d'autre a répétition ça risque d'etre mauvais  !

Mais bon nous sommes humaine, nous ne sommes pas sans failles ! Alors on se reprend on y retourne a notre régime DUDU ! N'oublie pas l'objectif ! on sera tellement mieux lorsqu on l'atteindra !

Misslolie

160 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 16:53

Merci pour votre soutien 

Fripouille79

277 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 17:06

Pose toi la question du pourquoi as tu craqué? c'est une question qui n'est pas facile , mais si tu trouves la réponse ça t'aidera à ne pas recommencer.

chippieflo

191 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/07/2011 à 17:10

Allez pas de panique et plus de cracage !! Tu t'es pas empiffrée non plus mais faut plus recommencer !! Si tu veux te faire plaisir sans avoir l'air de faire régime fais toi plutôt un bon gâteau dudu. Y'a tout ce qu'il faut sur le site. Bon continuation et bon courage

sagdyl

1312 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 24/07/2011 à 18:28

allez c'est humain de craquer !!! mais il faut ce reprendre et pas recommencer ...il faut que tu te fasse des flan pâtissier que tu laisse au frigo sa bourre bien c'est ce que je fait quand j'ai une envie de craquer sur du sure ...

bon dimanche

Angels69

965 messages

Dukanaute actif

Posté le 24/07/2011 à 18:45

"J'avais faim" : Manges !!!!!!!! Ce qui est autorisé mais mange. Moi je me fais des bol entier de fromage blanc 0%, je grignote de la viande des grisons, yaourt 0%, en PL je me fais des bonnes grosses assiettes de légumes sa cale assez bien. Mais le truc c'est que la tu va stagner, ou perdre plus difficilement et du coup risque de re craquage... Quand on a ouvert la porte difficile de la refermée !

 

Te pèses pas pendant quelques temps, compense par un peu de sport. Et surtout recommence pas ! Voila, bon courage pour la suite. Mais attention il te reste encore 12kg à perdre, tu en ai "qu'à" 55 jours de régime, et le plus dur arrive. Alors essaie de retrouver une motivation pour tenir

Utilisateur67852

Posté le 24/07/2011 à 19:13

j'avoue qu'avoir faim n'est pas tellement une excuse il y a tellement de chose autorisé a manger après craquer c'est humain tu es consciente de ton erreur et des conséquences qu'elle peuvent avoir maintenant il ne reste qu'une chose a faire continuer ton régime normalement et faire de ton mieux pour ne plus craquer garde des surimis ou du jambon de dinde et des sodas light en cas de petits creux

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