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Missflore - La reprise de Dukan pour éradiquer les derniers kilos et atteindre 55 kg

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 17:32

Bonjour!

 

J'ai commencé fin février le régime Dukan et fin Juin, j'avais perdu 15 kg.

J'ai stoppé car lassitude et dieu merci, je n'ai rien repris. Sauf un kilo car j'ai passé une semaine de vacances dans la famille, à manger beaucoup à chaque repas (sans grignoter par contre, même quand j'avais la possibilité

Je recommence depuis Samedi le régime pour perdre 10 kg et atteindre 55 kg

 

Je ne sais pas si je vais y arriver. Tout simplement parce que j'ai peur de viser un peu trop bas.

Je n'ai pas atteint ce poids depuis mes 16 ans Smiley bonheur (je mesure 1m60 pour info)

 

Je pense que je verrais selon la vitesse de perte et selon les modification de mon corps. Je n'ai pas envie d'être trop "fine", j'aime bien les formes quand même quand elles sont modérés Smiley bonheur

 

Bref, je suis bien compliquée ^^

 

Sinon, je suis à la recherche d'un emploi, je suis une lectrice assidue (donnez moi un roman fantasy et je suis heureuse). J'aime cuisiner, marcher et écumer les musées pour apprendre pleins de nouvelles choses.

J'ai 22 ans et toutes mes dents (sauf celle de sagesse Smiley bonheur )

Emaci77

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farawla2803

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 17:58

j'aime bien ton post Missflore et surtout ton avatar j'adore ces petites boules ttes mimi

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 18:06

@Emaci77 : si je me souviens bien, Dukan me conseillait 60,5 kg environ mais bon, je sais que pour moi, ça va poser problème. Je ne vais pas me sentir bien dans mon corps... C'est pour ça. Après, faut effectuer un travail sur soi, tout ça, je me rends bien compte.

J'aimerais faire un 40 au pire Smiley bonheur

Qui vivra verra 

 

@Farawla2803 : merci beaucoup 

tigrouxtoutdoux

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 18:45

Bonjour Missflore,

Je suis un peu dans le meme cas que toi, c'est à dire que depuis novembre j'ai perdu un peu plus de 21 kilos et j'ai fait plus ou moins une conso sur juin, juillet et aout car je commencais vraimetn à avoir besoin d'autres choses niveau nourriture, du vrai pain, du fromage, du riz et des pates ... bref je me maintien entre 66 et 67 kilos depuis. Je voulais reprendre cette semaine mais pas eu le courage, alors que je voudrais encore perdre entre 6 et 10 kilos. je mesure moi aussi 1m60 et jene me souviens plus vraiment quand je pesais moins de 60 kilos, donc j'ai peur de ne pas ariver à descendre dessous ce seuil.

 

toulousaine, j'ai feter mes 30 bougies cette année, j'ai 2 petites puces, la grande de 3 ans qui vient de rentrer en maternelle et la seconde qui fera 1 an le 16 septembre. je suis partie de 88 kilos apres mes deux grossesses et l'arret de la cigarette (ca fait 4 ans).

si tu veux on pourrait faire une reprise de dudu ensemble et essayer de se soutenir pour en finir avec les kilos qui nous collent à la peau ... !!!

 

en tout cas un grand bravo pour ton parcours et je t'envoie plein de courage (j'essaie de reparir du bon pied lundi...)

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2011 à 18:57

Salut tigrouxtoutdoux!

Ben dis donc, tu es presque ma jumelle de régime, dis donc !

On peut se soutenir, si tu veux

 

Pour perdre les derniers kilos, j'ai décidé de cuisiner davantage (dukanaute est vraiment une mine d'or à ce niveau)

La première fois, je faisais trop souvent oeuf dur/omelette nature/blanc de poulet. Là, je varie et mon dieu, ce n'est pas la même chose.

 

 

Courage pour toi dès Lundi (un petit truc, quand je suis motivée, je commence dès le lendemain - sauf repas chez de la famille, ou autre de prévu, bien sûr- sinon bah le lundi, je suis démotivée dès le réveil 

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 11:36

Après m'être peser ce matin (et désespérer à cause d'une légère reprise), j'ai décidé de ranger ma balance

Soit je me pèse qu'une fois par semaine, soit (peut être), ne pas me peser du tout pendant un mois

 

'fin, je ne sais pas 

 

Sinon, je vais me préparer un gâteau au yaourt pour le matin : http://www.dukanaute.com/recette_gateau_au_yaourt-919.html

 

Mon programme de la journée du 09/09 :

Matin : une part de brioche au chocolat : http://www.dukanaute.com/recette_brioche_au_chocolat-5233.html (mais beaucoup de lait écrémé en poudre donc il ne faut pas trop en manger )

Midi : oeufs brouillés dans deux tranches de blanc de dinde roulés + yaourt nature 0% si encore faim

Soir : croquette de jambon : http://www.dukanaute.com/recette_croquette_au_jambon_pp-392.html + yaourt nature 0%

 

Assez léger en somme, mais pour les jours suivants, j'ai prévu des choses plus consistantes.

tigrouxtoutdoux

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 12:23

coucou, j'espere que ta reprise se passe bien ? !

 

tu verras le gateau au yaourt est tres bon, moi je mets avec arome amande amère et chocolat note pate à tartiner ... gourmande que je suis !!! je le fais tous les 2 jousr comme ça j'ai ma dose de sons et ca cale bien au ptit dej

 

sinon, moi je vais aller faire les courses pour remplir mon frigo de proteines !!!!

 

dis moi tu fais quelle alternance ? j'avais démarré le régime en 1/1 mais je trouvais que je perdais pas beaucoup alors je suis passé en 3/3 puis 2/2. mais la avec la coupure de plusieurs mois, je vais peut-etre faire du 1/1 pour pas me lasser et etre tenté de craquer ... j'ai peur en ayant regouter à certains aliments de ne pas arriver à tenir (fromage pain féculents)

 

à tres bientot

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 12:36

Avant je faisais carrément du 5/5 (parce qu'en fait, je me mélangeais trop les pinceaux en 1/1 et quand je fais des plats PL en trop grande quantité, je pouvais les finir le lendemain, par exemple)

Mais (encore) pareil que toi, 5/5, je ne peux plus faire ça (lassitude + craquage possible surtout au bout de 4 ou 5 jours de PP) alors je passe en 3/3. ça me va pour le moment.

Mais il parait que le mieux c'est 1/1

 

Et Dukan est dur quand tu a regoûter à certains aliments, je confirme

En février, j'avais la motivation (puisque je pesais presque 80 kg et ça se voyait, j'étais en obésité modéré, bref je me sentais grosse) mais là, vu que mon corps est plus agréable à regarder, que j'ai des compliments que mon IMC est normal, forcément même si je suis motivée, la motivation n'est plus la même

 

Ce qui arrive à me faire tenir : j'ai le projet de faire un tatouage (une grande pièce sur le dos) dès 55 kg. Et puis, pour nos 3 ans en couple avec mon copain en janvier, je veux faire un restaurant étoilé sans culpabiliser

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/09/2011 à 15:28

Prochaine pesée : le 8 octobre et selon cette pesée, je verrais laquelle sera la prochaine.

En attendant : de la motivation o/

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2011 à 10:40

Après avoir pris mes mensurations, je percois nettement une différence

Par contre, grosse fatigue. Je sais que c'est (en partie!) dû à Dukan alors je prends des vitamines. Bref, en plus des soucis personnels me rendent un peu "déprimée" (même le mot est fort)

 

Je tiens bon la barre (hisse et ho :o)

tigrouxtoutdoux

14 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/09/2011 à 23:39

ca y est premiere journée de reprise finie !!!!

 

j'espere que les vitamines vont vite te faire du bien !!! sino tu peux aussi faire une cure de magnésium en + ca fait du bien au moral, sinon j'espere que tes soucy persos ne sont pas trop graves ? ! je t'envoie plein de courage

 

sinon, pour moi ce matin1 café au lait + 1 sveltesse coco

de midi 2 steack haché à l'oignon fait maison + 1 sveltesse melon

4 h oublié

ce soir oeufs à la coque avec pain de mie, pas de dessert, plus faim

et 1 h de zumba avec 1.5L d'eau

je vais me couché, je suis lessivé

Missflore

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/09/2011 à 08:59

Forum Dukan : pain de mie dukan le soir sinon ton steak a l oignon fait maison mamma mia me tente bien et les sveltesse melon sont mes preferees hier j ai fais du p

Pain de mie dukan, le soir?

Sinon, ton steak à l'oignon fait maison, mamma mia me tente bien !

Et les sveltesse melon sont mes préférées !

 

Hier, j'ai fais du pain Dukan sans son que j'ai fait toasté, puis j'ai mis du concentré de tomate, du champignon, des allumettes de jambons, un tout petit peu de gruyère, de l'ail et du basilic. Un ré-gal !

 

Je n'ai pas résisté, je me suis pesée hier. Entre le 8 et le 12 septembre, -1kg ! Je pense me peser après chaque période PP pour me motiver.

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