Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

MissZoé à l'attaque

MissZoe

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:11

Bonjour à toutes, je commence dukan lundi . Pk lundi ? parce que je suis de mariage samedi et que je vais faire mes courses dimanche.

 

En parlant de course, avez vous une liste type qu'une dukanaute doit absolument avoir dans ces placards.

 

Mon but à moi est de perdre entre 15 et 20 kilo. j'ai toujours aimé avoir des formes et faire du 40 42 donc ça ne m'interesse pas de faire 60 kilo. (dsl si j'en choque plus d'une cependant je vous félicite pour toutes vos pertes de poids). je fais 1m67.

 

Je vais essayer de venir le plus souvent possible sur ce forum pour trouver du soutiens et surtout ne rien lacher.

 

Merci pour vos conseils et à très vite !

MissZoe

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/10/2013 à 22:52

Forum Dukan : je vous rajoute une photo de moi d il y a 2 semaines

Je vous rajoute une photo de moi d'il y a 2 semaines 

CHICCO

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/10/2013 à 10:11

Bonjour Misszoé, tu es très jolie, et je te donne raison il faut mincir d'accord mais garder des formes!!!!

pour ce qui est du placard ou du moins du frigo, il te faut les fromages blanc 0% ou yaourts, les surimis, du blanc de poulet, de la viande, des oeufs, du son d'avoine et du poisson..ça c'est pour le départ en flèche, ensuite tu pourras integrer les légumes. Sur ce site tu as pleins d'idees recettes facile à faire... je te dis bon courage, bon mariage (régale toi ce jour là..  ) à bientot de te suivre.à +

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.