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Accueil Forum » Phase de consolidation

Mix conso 1 et conso 2

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 01/12/2011 à 23:37

Je passe bientot en conso et je voudrais savoir s'il est possible de faire un mix entre les 2 phases de la conso. C'est a dire par exemple une semiane avec les 2 galas et un feculent, la semaine suivante avec 1 gala et 2 féculents... Car j'ai peur de faire direct la conso 2. Qu'avez vous fait? avez vous des conseils?

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/12/2011 à 00:20

ben commences par la conso 1 et ensuite la conso 2 pourquoi veux tu faire un mix si tu as peur??? perso la conso en deux phases je trouve ca bien comme ca ca habitue ton corps en douceur et puis si jamais tu perds encore ben tu passeras direct en seconde partie de conso!!!

 

bonne conso en tout cas!!! et félicitations pour ta perte!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 02/12/2011 à 07:36

Oui, je trouve ça étrange de vouloir mixer les 2 parties de la conso, surtout que tu proposes d'emblée de faire 2 galas la 1ère semaine !

Si tu as peur, il faut revenir aux bases et respecter les règles ! Tu verras, ça se passera super bien !

Tu auras presque la même perte que moi ( 9 kg de mon côté ) et j'ai réintroduit tout ce que le régime préconisait dans la 1ère parte conso et j'ai même perdu 1,2 kg ( ça ce n'est pas toujours la règle générale ). Je suis passée en Conso 2 jeudi et 58,2 ce matin ! Donc en respectant les régles, il ne devrait pas y avoir de soucis !

Tu apprécieras la conso, son pain, son fromage, ses pâtes, ses tolérés et ses galas.

Bonne conso

Dani

gisounette3

626 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2011 à 07:39

je pense que les 2 consos ont été savemment étudiées et que ça a été fait pour notre confort, avant on passait directement a la conso 2 et (peut etre) y a t il eu trop de prise de poids

 

je pense qu il faut respecter les conseils qu on nous donne, les deux premières phases ont marché alors pourquoi pas celle la ??

 

pour ma propre expérience je ne me forçais pas a un gala si l occasion ne se présentait pas, alors bientot en conso 2 vais pas plus me forcer a 2 galas ; j apprécie surtout le pain et le fruit (mandarines en ce moment), je zappe souvent le fromage

 

de plus cybellia pour toi ça sera 100 jours de conso au total; soit 50 jours en conso 1 et 50 jours en conso 2 et je peux te dire que ça va passer vite, en tout cas bonne continuation, bientot la conso et c est QUE du bonheur,

chinyere

622 messages

Dukanaute actif

Posté le 02/12/2011 à 07:40

tout à fait! le plus simple est de suivre la règle de la conso en deux parties..

Après, personnellement, ça m'est arrivé une semaine de faire 2 galas parce que le contexte s'y prêtait. Le fait de savoir que la conso était initialement en 1 partie avec 2 galas m'a permis de le faire sereinement; Mais ça reste exceptionnel et il faut avant tout écouter son corps...

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 09:02

Merci pour vos conseils. En fait je suis dans ton csa Chinyere je vais commencer la conso lundi et j'ai deja 2 restos de prevu dans la semaine donc 2 galas! c'est pourça que je souhaitais faire un mix des 2.

ninie1406

452 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/12/2011 à 09:11

essayes plutot de faire un gala et le deuxième restau tu te prend une viande avec légumes et des féculents si tu veux ..et un thé en dessert ...

 

il faut garder le cap de ton régime !!!!!!!!!!!!!

meryem80

9108 messages

Dukanaute expert

Posté le 02/12/2011 à 10:20

totalement d'accord avec ninie tu peux très bien faire resto et repas PL comme tu le faisais en croisière!! pis dès la première semaine réintroduire deux galas c'est chaud enfin ce n'est que mon avis car si tu eprends trop tu seras dégoûtée et si au contraire ca n'a pas beaucoup d'impact ben tu pourras être tentée de plus te laisser aller et c'est là tout le problème!!

 

bon courage en tout cas et bonne conso!

ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 03/12/2011 à 08:47

Il n'est déjà arrivée de faire 1 gala et demi ! Un vrai gala et un avec des légumes mais avec quelque chose qui n'était pas autorisé dans le régime ! Après il faut vivre et redecouvrir les invitations et en profiter........mais en respectant le cadre !! Au resto, il y aura toujours moyen de prendre une salade avec vinaigrette à part à la place des frites et une salade de fruits à la place de la glace !!

Allez profites de tes invitations au resto !

Bonne conso

Dani

cybelllia

233 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2011 à 00:39

Oui c'est ce que je me dis, il faut profiter des invitations (moderement bien sur!)

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